คางและลำคอมักเป็นบริเวณแรกของใบหน้าที่หย่อนยาน คางสองชั้นที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากการขาดการหมุนเวียนไปยังกราม, การขาดโปรตีนในอาหารและ / หรือการขาดวิตามินอีที่เพียงพอการพร่องของวิตามินอีมักจะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่อยู่ใกล้วัยหมดประจำเดือน
ในการกำจัดคางสองชั้นโดยใช้การรักษาด้วยวิตามินอีควรบริโภคทุกวันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านอาหาร อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ได้แก่ ผักใบเขียวน้ำมันจมูกข้าวสาลีนมเนยไข่ตับตับข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์ข้าวไรย์ถั่วถั่วพืชตระกูลถั่วแอปเปิ้ลข้าวโพดหวานและถั่ว นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระดับวิตามินอีได้ด้วยการทานอาหารเสริมทุกวันตามคำแนะนำของผู้ผลิต
การเพิ่มขึ้นของโปรตีนก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดคางสองชั้นหากขาดอาหาร ควรเพิ่มเนื้อสัตว์ติดมันเช่นปลาน้ำเย็นไก่และไก่งวงหรือแหล่งโปรตีนมังสวิรัติเช่นถั่วเหลืองและเต้าหู้ในมื้ออาหารทุกวัน หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ไขมันที่สามารถเพิ่มปริมาตรให้กับคางสองข้างแทนที่จะลดลักษณะที่ปรากฏ เนื้อสัตว์นั้นถือว่าผอมถ้ามีไขมันน้อยกว่า 10 กรัม (0.35 ออนซ์) ของไขมันทั้งหมดต่อ 3.5 ออนซ์ (100 กรัม)
นอกเหนือจากการดัดแปลงอาหารแล้วการออกกำลังกายเฉพาะสามารถทำได้เพื่อช่วยกำจัดคางสองชั้น ขยับคอในลักษณะเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาทวนเข็มนาฬิกาละสามครั้งทำให้การเคลื่อนไหวเป็นของเหลวมากที่สุด หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลั้นหายใจระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้งจนกระทั่งกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
มีการออกกำลังกายคางสองที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถดำเนินการได้ในแต่ละวัน ขยับคอไปข้างหน้าและย้อนกลับด้วยท่าทาง“ ใช่” ในขณะที่สูดดมโดยตั้งหัวขึ้น ขยับคอไปข้างหน้าค้างไว้หายใจออก ยกศีรษะขึ้นสูดลมหายใจและทำซ้ำการออกกำลังกายอีกสามครั้ง จากนั้นขยับคอจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในลักษณะ“ ไม่” หายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่ศีรษะตั้งตรง หายใจออกด้วยการเคลื่อนไหวช้า ๆ และทำซ้ำสามครั้ง
การนวดคอเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดคางสองชั้น มีน้ำมันที่อุดมไปด้วยหลายชนิดเช่นเนยโกโก้และน้ำมันจมูกข้าวสาลีซึ่งสามารถบำรุงบริเวณคางและช่วยกระชับผิว ถูน้ำมันจมูกข้าวสาลียามค่ำคืนนวดจากด้านล่างของลำคอถึงคางจะคืนความยืดหยุ่นและลดการปรากฏตัวของคางสองชั้น
การเคี้ยวหมากฝรั่งยังสามารถป้องกันรอยนิ้วมือ การรักษากรามและกล้ามเนื้อใบหน้าจะช่วยป้องกันการสร้างไขมันและผิวที่หย่อนคล้อยบริเวณคางและลำคอ กล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาแนวกรามให้แน่นนั้นเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยว
วิธีการแก้ปัญหาบางอย่างเพื่อกำจัดคางสองคือการทำศัลยกรรมและการดูดไขมัน ขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า mentoplasty จะดำเนินการเพื่อปรับรูปร่างคางโดยเสริมด้วยการฝังหรือปรับโครงสร้างกระดูกสำหรับรายละเอียดคางที่น่าสนใจมากขึ้น ความเสี่ยงของการผ่าตัดครั้งนี้มีน้อยมากและรวมถึงการติดเชื้อที่บริเวณรากฟันเทียมและอาการชาที่บริเวณขากรรไกรริมฝีปากและแก้ม
