ผู้ปกครองทุกคนเข้าใจว่าในบางจุดเด็ก ๆ จะได้สัมผัสกับความหวาดกลัวในการฝันร้าย วิธีที่ผู้ปกครองเลือกที่จะเข้าใกล้สถานการณ์เหล่านี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่เด็กตอบสนองต่อสถานการณ์และไม่ว่าเหตุการณ์ฝันร้ายจะเกิดขึ้นหรือไม่ก็ตาม นี่คือแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอประสบกับความหวาดกลัวยามค่ำคืน
สิ่งสำคัญที่สุดสิ่งหนึ่งที่ต้องทำคือการฟังและเข้าใจความกลัวที่ฝันร้ายนำมาสู่จิตใจของเด็กเล็ก แปรงพวกเขาออกไปเป็นความฝันที่ไม่ดีและบอกให้เด็กกลับไปนอนจะส่งข้อความที่คุณไม่สนใจเกี่ยวกับความกลัวของเด็ก ให้เด็กพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในฝันร้ายและรู้สึกถึงห่วงโซ่ของเหตุการณ์ การพูดออกมาสามารถช่วยลูกของคุณให้มองเห็นความหวาดกลัวยามค่ำคืน
การกำหนดแง่มุมที่น่ากลัวของฝันร้ายสามารถช่วยให้กระบวนการคิดของเด็กไปสู่เส้นทางอื่นได้ หลังจากพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายและสิ่งใดที่เกิดขึ้นกับพวกเขาให้เล่นเกม“ ถ้าเกิด” ง่ายๆ เกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้หรือสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นในฝันร้ายและเหตุการณ์เชิงบวกอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นแทน สิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร การออกกำลังกายทางจิตใจที่เรียบง่ายนี้มักจะช่วยให้เด็กรู้สึกควบคุมฝันร้ายทำให้พวกเขากลายเป็นความฝันอันแสนหวานโดยการเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์
สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในการจัดการกับฝันร้ายของเด็กคือการช่วยให้พวกเขาพัฒนาความรู้สึกปลอดภัยในเตียงของตัวเอง บางครั้งสิ่งนี้สามารถทำได้โดยบางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการเปิดประตูห้องนอนเล็กน้อยดังนั้นแสงรั่วไหลออกมาจากโถงทางเดิน กลางคืนที่วางไว้ในห้องอาจเป็นประโยชน์ ในเวลาเดียวกันการวางวัตถุรักษาความปลอดภัยบางอย่างเช่นตุ๊กตาสัตว์ไว้บนเตียงอาจช่วยบรรเทาความกังวลเกี่ยวกับความฝันร้ายที่กลับมา
ระบุที่มาของฝันร้าย ความฝันสามารถกระตุ้นได้จากการกระตุ้นทุกประเภทตั้งแต่การกินอาหารบางอย่างก่อนนอนจนถึงการชมภาพยนตร์หรือรายการทีวี หากฝันร้ายของเด็กเชื่อมโยงกับปรากฏการณ์ตื่นบางอย่างให้ลองลบสิ่งนั้นออกจากรูทีนและดูว่าฝันร้ายเริ่มเลือนหายไปหรือไม่
ในขณะที่ฝันร้ายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแม้กระทั่งผู้ใหญ่ แต่ฝันร้ายของเด็ก ๆ ก็น่าเป็นห่วง หากเทคนิคต่าง ๆ ที่บ้านดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบและความถี่ของฝันร้ายให้น้อยที่สุดให้ลองพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อประเมินผล บ่อยครั้งที่แหล่งกำเนิดของฝันร้ายสามารถระบุได้ในเวลาอันสั้นและการรักษาง่าย ๆ จะช่วยให้เด็กหลับสนิทในเวลากลางคืน
