คุณสามารถลดข้อเท้าบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การรักษาที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมที่เริ่มต้นด้วย ข้อเท้าที่บวมเนื่องจากได้รับบาดเจ็บมักจะได้รับการรักษาที่แตกต่างจากข้อเท้าที่บวมเนื่องจากปัญหาทางการแพทย์บางอย่างหรือเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ หากข้อเท้าบวมเนื่องจากแพลงหรือมีกระดูกหักการใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งบนการบาดเจ็บอาจช่วยให้อาการบวม สนับสนุนถุงน่องหรือยาเม็ดน้ำอาจลดอาการบวมที่ข้อเท้าหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่างที่ทำให้เกิดอาการบวม การยกเท้าให้อยู่ในระดับเหนือหัวใจอาจช่วยลดอาการบวมที่ข้อเท้าไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตาม
ข้อเท้าแพลงหรือหักมักต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที แต่คุณสามารถพยายามลดอาการบวมที่ข้อเท้าทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ การใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งสามารถลดอาการบวมและการอักเสบ หากคุณกำลังใช้น้ำแข็งให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมข้อเท้าด้วยผ้าขนหนูหรือผ้ากอซก่อนที่จะใช้น้ำแข็งกับการบาดเจ็บโดยตรง โดยทั่วไปไม่แนะนำให้สัมผัสกับน้ำแข็งโดยตรงกับผิวหนังเป็นเวลานานเนื่องจากอันตรายจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนบนข้อเท้าที่บาดเจ็บของคุณในขณะที่ยกมันขึ้น
การตั้งครรภ์เบาหวานและภาวะสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดข้อเท้าบวม แพทย์มักจะแนะนำผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากข้อเท้าบวมเพื่อ จำกัด ปริมาณเกลือที่บริโภคเพราะเกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการบวม นอกจากนี้ยังมีถุงเท้าและถุงน่องที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อลดอาการบวมในขา ถุงน่องเหล่านี้มีความรัดกุมมากและสามารถรัดเส้นเลือดที่ขาและเท้าช่วยลดอาการบวมที่ข้อเท้า ยาเม็ดน้ำอาจช่วยลดอาการบวมในข้อเท้าของคุณเพราะอาจทำให้คุณล้างของเหลวส่วนเกินที่ร่างกายถืออยู่ แต่คุณไม่ควรทานสิ่งเหล่านี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์
อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หากคุณไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการบวมที่ข้อเท้าและคุณไม่ทราบว่าตัวเองบาดเจ็บ คุณอาจมีปัญหาทางการแพทย์อย่างรุนแรงที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการบวมเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและคุณไม่ได้ตั้งครรภ์หรือรับรู้ถึงสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมีซึ่งทำให้เกิดอาการบวม แพทย์ของคุณควรทราบสาเหตุของอาการบวมที่ข้อเท้าและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
