ร้อนวูบวาบการระเบิดของความร้อนอย่างฉับพลันและชั่วคราวการล้างและหรือเหงื่อออกเป็นอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือถูกเหนี่ยวนำวูบวาบร้อนจะส่งผลต่อผู้หญิงเกือบทุกคน ระยะเวลาและความรุนแรงของแฟลชร้อนแตกต่างกันไปตามผู้หญิงแต่ละคนและในขณะที่สาเหตุที่แท้จริงของแฟลชร้อนนั้นไม่เป็นที่รู้จักและดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้
เชื่อว่ามีบางสิ่งที่จะเปิดไฟกะพริบ การลดการหลีกเลี่ยงหรือกำจัดทริกเกอร์เหล่านี้สามารถลดการกะพริบร้อนหรืออย่างน้อยก็ช่วยลดความรุนแรง คาเฟอีนแอลกอฮอล์และอาหารรสเผ็ดเป็นสารทั้งหมดที่สามารถทำให้เกิดไฟกะพริบได้ การหลีกเลี่ยงหรือลดการใช้สารเหล่านี้อย่างมากสามารถช่วยลดแสงวูบวาบได้ วิธีอื่น ๆ ในการลดแสงวูบวาบ ได้แก่ ลดความเครียดหลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูปออกกำลังกายสม่ำเสมอและทำให้บ้านของคุณเย็นขึ้นโดยเฉพาะในขณะนอนหลับ
ในกรณีที่ผู้หญิงไม่สามารถลดอาการร้อนวูบวาบหรือรบกวนจิตใจหรือทำกิจกรรมวันต่อวันแพทย์อาจสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมนระยะสั้นเช่นการทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ ผู้หญิงหลายคนพบว่าการบำบัดด้วยฮอร์โมนจะช่วยลดแสงวูบวาบและบางคนก็พบว่ามันช่วยกำจัดพวกมันทั้งหมด หญิงอื่นยังพบว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนสร้างอาการและภาวะแทรกซ้อนใหม่ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะรับฮอร์โมนต่อไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบ
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือก over-the-counter วิตามินบีรวมและวิตามินอีอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ ไอบูโพรเฟนซึ่งเป็นยาแก้อักเสบอาจช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือนได้ อาหารจากถั่วเหลืองและเมล็ดแฟลกซ์เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เชื่อว่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้ ก่อนเริ่มอาหารเสริมสมุนไพรหรือวิตามินหรือการรักษาด้วยยาที่ไม่ใช่ใบสั่งยาให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณและให้แน่ใจว่าวิตามินและยาที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ไม่โต้ตอบกับยาอื่น ๆ ในปัจจุบัน
กะพริบร้อนเป็นสัญญาณทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนและแม้ว่าความรุนแรงความถี่และระยะเวลาแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคนพวกเขามีแนวโน้มส่วนใหญ่มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะหลีกเลี่ยงแสงวูบวาบ แต่การใช้มาตรการลดแสงจ้าสามารถทำให้คุณสบายใจขึ้น พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
