การแตกหักของความเครียดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยในหมู่นักกีฬาเนื่องจากเป็นผลมาจากความเครียดซ้ำ ๆ ในกระดูกที่มีน้ำหนัก คนอื่น ๆ เช่นผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดจากการแตกหักและเมื่อเกิดการแตกหักการพักตัวเป็นวิธีการรักษาความเครียดจากการแตกหักด้วยความเครียดเพียงอย่างเดียว กระดูกจะซ่อมแซมตัวเองและเวลาที่ใช้ในการเยียวยารักษาความเครียดจากการแตกหักของความเครียดขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ผู้ป่วยได้รับการพักแรมอย่างทั่วถึงอาหารประเภทใดที่ผู้เสียหายยึดติดอยู่และการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการบาดเจ็บชนิดใด . การใช้การส่งสัญญาณทางอากาศและการตรวจสอบอาหารสามารถช่วยให้กระบวนการรักษาความเครียดแตกหักได้เร็วขึ้นในบางกรณี
กระดูกทำงานโดยธรรมชาติเพื่อสร้างและรักษาตนเองดังนั้นการพักผ่อนจะช่วยให้กระดูกทำเช่นนั้นได้โดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การกลับไปออกกำลังกายเร็วเกินไปหลังจากได้รับบาดเจ็บสามารถป้องกันการรักษาความเครียดจากการแตกหักได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การสวมเฝือกอากาศขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการบาดเจ็บสามารถช่วยเร่งเวลาในการรักษาอาการแตกหักด้วยความเครียดโดยการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับ เซลล์อากาศเบาะจะกดกับผิวหนังและกระดูกจึงส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปสู่การบาดเจ็บ การบู๊ตจะ จำกัด การเคลื่อนไหวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือความเครียดที่ไม่เหมาะสมในพื้นที่
แคลเซียมและวิตามินดีสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันการแตกหักของความเครียด ในระหว่างการกู้คืนการทานอาหารเสริมดังกล่าวสามารถช่วยให้กระดูกซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้นแม้ว่าจะไม่รับประกันในทุกคน ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมดังกล่าวแม้ว่าบุคคลใดก็ตามที่พิจารณาการเปลี่ยนอาหารของเขาหรือเธอควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อตรวจสอบปริมาณที่ดีที่สุดของวิตามินและแร่ธาตุเพื่อสุขภาพกระดูก
การเสริมสร้างกระดูกสามารถช่วยป้องกันการแตกหักของความเครียดและเพิ่มความเร็วในกระบวนการบำบัดการแตกหักของความเครียดหากเกิดการบาดเจ็บ วิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกระดูกคือการเพิ่มน้ำหนักและความเครียดที่กระดูกสามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกาย การเพิ่มดังกล่าวควรทำอย่างช้าๆและเพิ่มขึ้นเพื่อให้กระดูกคุ้นเคยกับความเครียดใหม่ กระดูกที่แข็งแรงจะแปลเป็นการบาดเจ็บที่น้อยลงและเมื่อการบาดเจ็บเกิดขึ้นกระดูกที่แข็งแรงจะหายเร็วขึ้น
