การช้ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพัฒนารอยช้ำที่ปลายแขนหลังจากที่ตกลงมากระแทกเข้ากับวัตถุหรือมีบางสิ่งบางอย่างตกอยู่กับคุณ ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถรักษาแขนที่ฟกช้ำที่บ้านด้วยน้ำแข็งและระดับความสูง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวดแบบ over-the-counter (OTC) เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมัน ในกรณีที่คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงจากรอยช้ำคุณอาจไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แตกหัก
เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นรอยฟกช้ำที่ปลายแขนคุณอาจเริ่มใช้น้ำแข็งกับมันได้ดี โดยทั่วไปแล้วจะช่วยให้ได้รับบาดเจ็บในวันแรกหรือสองวันเนื่องจากช่วยลดอาการไม่สบายและอาการบวมที่เกี่ยวข้อง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้น้ำแข็งโดยเพิ่มทีละ 15 นาทีสลับกับ 15 นาทีโดยไม่มีน้ำแข็งบนรอยช้ำ คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งที่ทำไว้ล่วงหน้าเพื่อทำให้น้ำแข็งเป็นรอยหรือสร้างโดยการห่อน้ำแข็งในผ้าที่สะอาดและบางและเปียกชื้นก่อนที่จะนำไปใช้กับรอยช้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงเมื่อน้ำแข็งเริ่มละลายคุณอาจวางน้ำแข็งไว้ในถุงพลาสติกที่ผนึกแล้วห่อถุงพลาสติกด้วยผ้า
บางครั้งปลายแขนช้ำนั้นสัมพันธ์กับความเจ็บปวดในบริเวณนั้น ในขณะที่ความเจ็บปวดจากการช้ำไม่ได้ระทมทุกข์ แต่ก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าอึดอัดพอที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณ ตัวบรรเทาอาการปวด OTC มักจะมีประโยชน์ในการลดความเจ็บปวดประเภทนี้ โดยปกติแล้วแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยใช้ acetaminophen เพื่อรักษาปลายแขนช้ำแทนที่จะเป็น ibuprofen หรือแอสไพริน ทั้งแอสไพรินและไอบูโพรเฟนอาจทำให้เลือดออกและช้ำนานกว่าที่คาดไว้
แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้สำเร็จหากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นมากการรักษาแขนให้สูงอาจช่วยลดอาการบวมและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับปลายแขนช้ำ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักแนะนำให้รักษาส่วนที่ช้ำของแขนให้สูงกว่าระดับหัวใจ โดยทั่วไปดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์มากที่สุดในวันแรกของการช้ำ
ในขณะที่ความเจ็บปวดและอาการบวมบางอย่างเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณมีปลายแขนขวามีจุดที่ผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือไม่สบายที่ไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันอาจได้รับการรักษาพยาบาล นอกจากนี้คุณอาจไปพบแพทย์ได้หากคุณมีรอยฟกช้ำที่ปลายแขนไม่ได้อธิบาย
