ฉันจะรักษาอาการเมาค้างอาเจียนได้อย่างไร?

อาการเมาค้างอาเจียนสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนของเหลวและบางครั้งอาหารอ่อนจำนวนเล็กน้อยที่สามารถช่วยในการทำให้กรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินเป็นกลางการให้ความชุ่มชื้นเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการรักษาอาการเมาค้างเนื่องจากผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการทดแทนของเหลวที่ไม่เพียงพอมักจะทำให้เกิดผลกระทบของสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้การดื่มแอลกอฮอล์ผ่านบอดี้ของคุณขีด จำกัด ตามธรรมชาติและผสมแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งชนิดในกระเพาะอาหารเป็นสองสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเมาค้างที่ยาวนานกับอาการคลื่นไส้และอาเจียนในขณะที่กรณีส่วนใหญ่ของอาการเมาค้างอาเจียนผ่านภายในหนึ่งวันการอาเจียนของอาหารที่กินเข้าไปหรือของเหลวอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานอาจเป็นสัญญาณของพิษแอลกอฮอล์ที่ต้องมีการรักษาพยาบาล

วันหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากการพักผ่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรู้สึกที่ดีขึ้นเมื่อคุณถูกแขวนไว้จนถึงจุดอาเจียนอย่าไปทำงานหรือโรงเรียนเพียงโทรเข้าและบอกพรรคที่เหมาะสมว่าคุณกำลังอาเจียนโดยไม่มีการทำอย่างละเอียดเพิ่มเติมแนวคิดเดียวกันนี้ใช้กับการนัดหมายหรือภาระผูกพันที่กำหนดไว้ทุกประเภทใช้เวลาทั้งวันพักผ่อนบนเตียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณสามารถเข้าห้องน้ำได้อย่างรวดเร็วในช่วงอุบาทว์ของอาการเมาค้างอาเจียนหากคุณมีความไวต่อแสงให้ปิดม่านหน้าต่างในห้องของคุณแสงสว่างบางครั้งอาจทำให้อาการคลื่นไส้เมาค้างแย่ลงในกรณีนี้

การดื่มน้ำเพียงพอก่อนและหลังการดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการเมาค้างในขณะที่อาการเมาค้างอาเจียนเป็นวิธีธรรมชาติในการขับไล่ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ที่เป็นพิษ แต่ก็สามารถกำจัดของเหลวอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการในการกู้คืนจิบน้ำจำนวนเล็กน้อยจากน้ำหนึ่งแก้วในขณะที่ฟื้นตัวจากอาการเมาค้าง แต่อย่าดื่มอึกขนาดใหญ่ในตอนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองในกระเพาะอาหารเครื่องดื่มกีฬาอาจเป็นแหล่งที่ดีในการแทนที่อิเล็กโทรไลต์และกลูโคสที่หายไปและน้ำผลไม้อ่อนเช่นองุ่นหรือแอปเปิ้ลยังสามารถช่วยกระบวนการคืนความชุ่มชื้น

อาหารบางชนิดเช่นแครกเกอร์และขนมปังแห้งมีประสิทธิภาพในการลดอาการเมาค้างการกินสิ่งเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยสามารถช่วยลดผลกระทบที่เป็นกรดของผลพลอยได้จากแอลกอฮอล์ที่เสียซึ่งมักจะสร้างความรู้สึกแสบร้อนทั้งในกระเพาะอาหารและลำคออาหารประเภทนี้ควรรับประทานช้าในตอนแรกหลังจากที่คุณสามารถดื่มและเก็บน้ำน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มกีฬาได้อย่างน้อยหนึ่งแก้ว