โดยทั่วไปอาการอาเจียนอาการเมาค้างสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนของเหลวและอาหารอ่อนจำนวนเล็กน้อยซึ่งสามารถช่วยแก้กรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินได้ ไฮเดรชั่นเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการรักษาอาการเมาค้างเนื่องจากผลขับปัสสาวะของแอลกอฮอล์และการเปลี่ยนของเหลวไม่เพียงพอสามารถยืดอายุผลกระทบของอาการไม่พึงประสงค์นี้ได้ การดื่มแอลกอฮอล์เกินขีด จำกัด ตามธรรมชาติของร่างกายและการผสมแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งชนิดในกระเพาะอาหารเป็นสาเหตุของอาการเมาค้างที่ยาวนานโดยมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน ในขณะที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการเมาค้างภายในหนึ่งวันการอาเจียนอย่างต่อเนื่องของอาหารที่ติดเครื่องหรือของเหลวใด ๆ เป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของพิษแอลกอฮอล์ที่ต้องไปพบแพทย์
วันรุ่งขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากการพักผ่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรู้สึกที่ดีขึ้นเมื่อคุณถูกแขวนไปที่จุดอาเจียน อย่าไปทำงานหรือไปโรงเรียน เพียงโทรเข้าและแจ้งให้ฝ่ายที่เหมาะสมทราบว่าคุณกำลังอาเจียนโดยไม่ต้องทำรายละเอียดเพิ่มเติม แนวคิดเดียวกันนี้นำไปใช้กับการนัดหมายหรือภาระผูกพันที่กำหนดเวลาไว้ ใช้เวลาทั้งวันพักผ่อนบนเตียงโดยที่คุณสามารถเข้าห้องน้ำได้อย่างรวดเร็วในช่วงที่มีอาการเมาค้าง หากคุณมีความไวต่อแสงให้ปิดม่านหน้าต่างในห้องของคุณ แสงที่สว่างจ้าบางครั้งอาจทำให้อาการเมาค้างแย่ลงในกรณีนี้
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนและหลังดื่มแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดอาการเมาค้าง ในขณะที่อาการเมาค้างอาเจียนเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการขับไล่แอลกอฮอล์ที่เป็นพิษโดยผลิตภัณฑ์มันยังสามารถกำจัดของเหลวอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการในการกู้คืน จิบครั้งละน้อย ๆ จากแก้วน้ำในขณะที่หายจากอาการเมาค้าง แต่อย่าดื่มน้ำมากในตอนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มกีฬาสามารถเป็นแหล่งที่ดีของการแทนที่อิเล็กโทรไลต์และกลูโคสที่หายไปและน้ำผลไม้อ่อน ๆ เช่นองุ่นหรือแอปเปิ้ลสามารถช่วยในกระบวนการคืน
อาหารบางชนิดเช่นแครกเกอร์หวานและขนมปังแห้งมีประสิทธิภาพในการลดอาการเมาค้าง การรับประทานสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถช่วยลดผลกระทบที่เป็นกรดของแอลกอฮอล์ที่ย่อยสลายได้ซึ่งมักจะสร้างความรู้สึกแสบร้อนทั้งในกระเพาะอาหารและลำคอในระหว่างที่มีอาการเมาค้างอาเจียน อาหารประเภทนี้ควรกินอย่างช้าๆในตอนแรกหลังจากที่คุณสามารถดื่มและเก็บน้ำน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มกีฬาไว้อย่างน้อยหนึ่งแก้ว
