หากคุณค้นหาการ สะกดจิต และ ฝันร้าย บนอินเทอร์เน็ตคุณอาจมีโฆษณาหลายร้อยรายการที่อ้างว่าการฟังเทปบางอย่างที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสะกดจิตตัวเองจะทำให้ฝันร้ายสิ้นสุดลง การเรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์แม้ว่าจะมีการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายอาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลสามารถสะกดจิตซึ่งไม่ได้เป็นกรณีเสมอไปและการสะกดจิตเบื้องต้นเริ่มต้นด้วย hypnotherapist การสะกดจิต
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายอาจไม่ได้ผลเมื่อบุคคลกำลังเผชิญกับปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขรอบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่นผู้ที่ถูกข่มขืนอาจไม่สามารถใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายได้หากเขาหรือเธอกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดหลังความเจ็บปวด การรักษาอื่น ๆ รวมถึง EMDR (desensitization การเคลื่อนไหวของตาและปรับกระบวนการ) และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาอาจช่วยให้คนจัดการกับการบาดเจ็บฝันร้ายที่สิ้นสุดดีกว่า
แต่บางครั้งคนที่ไม่ได้รับบาดเจ็บทั้งทางตรงและทางอ้อมรวมถึงเด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายที่ทำให้เกิดการนอนหลับตอนกลางคืน ในกรณีเหล่านี้สามารถใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายได้ อีกครั้งนี้อาจเริ่มต้นด้วยนักบำบัดที่มีทักษะในวิธีนี้แทนที่จะสั่งซื้อเทปหรือสคริปต์
สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายก็คือบุคคลนั้นถูกสะกดจิตและให้คำแนะนำก่อนที่จะสามารถเพิ่มขีดความสามารถของตัวเองในช่วงฝันร้ายเพื่อเปลี่ยนผลลัพธ์ของพวกเขาและยังแนะนำเกี่ยวกับการสะกดจิตเกี่ยวกับความฝัน ผู้ป่วยมักจะใช้สคริปต์ที่บ้านซึ่งพวกเขาฟังตอนกลางคืนก่อนนอน สิ่งเหล่านี้ช่วยให้บุคคลนั้นอยู่ในสภาวะผ่อนคลายและให้คำแนะนำซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงฝันร้ายและการเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ของความฝัน
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของฝันร้ายและความต่อเนื่องของพวกเขาผู้ป่วยอาจมีการประชุมเพิ่มเติมหลายครั้งกับนักสะกดจิตหรือพวกเขาอาจมีเพียงการติดตาม จากการศึกษาหนึ่งในการใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายที่ Mayo Clinic ได้ทำการศึกษากลุ่มผู้ป่วย 36 คน ประมาณ 22% ไม่สามารถสะกดจิต แต่เมื่อคนเหล่านี้ไม่ได้รวมอยู่ในการศึกษาผลมากกว่าครึ่งหนึ่งของคนที่ถูกสะกดจิตรายงานว่าฝันร้ายสิ้นสุดลงและการรบกวนการนอนหลับอื่น ๆ ห้าปีหลังจากเซสชั่นการสะกดจิตเริ่มต้น
โดยเฉพาะผู้ป่วยเหล่านั้นที่ทุกข์ทรมานจากฝันร้าย (10 ในกลุ่ม 36) ระบุการปรับปรุง ในอัตราห้าปี 67% มีการปรับปรุงที่สำคัญ 33% ระบุว่าไม่ค่อยปรับปรุง ผู้ป่วยมีสคริปต์ง่ายต่อการติดตาม พวกเขาบันทึกเซสชันการสะกดจิตกับนักบำบัดแล้วฟังอีกครั้งก่อนเข้านอนทุกคืน การศึกษา Mayo Clinic ไม่ได้ระบุว่าผู้ป่วยฟังการบันทึกหรือนานแค่ไหน เป็นการยากที่จะบอกว่าผู้ป่วยที่รายงานความพึงพอใจเล็กน้อยปฏิบัติตามที่บ้านพร้อมฟังสคริปต์หรือไม่
เป็นหลักมีการปรับปรุงสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากทำให้ความคิดของการใช้การสะกดจิตเพื่อหยุดฝันร้ายเป็นคนที่ทำงานได้ นักบำบัดส่วนใหญ่ที่ใช้บริการนี้สำหรับลูกค้าใช้วิธีการคล้ายกับคลินิกของ Mayo และการบันทึกที่อ้างว่าเป็นฝันร้ายจะเปลี่ยนวิธีนี้โดยกำจัดการเยี่ยมครั้งแรกของนักบำบัด อาจเป็นการดีที่จะได้เห็นนักบำบัดก่อนเนื่องจากคนหนึ่งจะสามารถทำการทดสอบสองสามครั้งเพื่อดูระดับที่คุณเต็มใจหรือสามารถถูกสะกดจิตได้ เนื่องจากสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลการซื้อเทปที่ไม่ได้รับการบำบัดอาจไม่ใช่ตัวเลือกแรกที่ดีที่สุด
