มีหลายตัวเลือกยอดนิยมที่อาจใช้เป็นวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกรวมถึงการเน้นอาหารการทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายและการออกกำลังกายบางประเภท เทคนิคเหล่านี้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงและความถี่ของการเกิดโรคข้ออักเสบและผู้ป่วยหลายคนอ้างว่าการรักษาเหล่านี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและทำให้การใช้ชีวิตด้วยโรคข้ออักเสบง่ายขึ้นมาก ตัวเลือกการแพทย์ทางเลือกแบบองค์รวมจำนวนมากเสริมการแพทย์แผนตะวันตกแบบร่วมสมัยและสามารถใช้ร่วมกับการรักษาเหล่านี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกใหม่เพราะบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเตรียมสมุนไพรอาจยับยั้งประสิทธิภาพของยาตามใบสั่งแพทย์
คุณอาจต้องการพิจารณาเปลี่ยนอาหารของคุณเป็นการรักษาโรคข้ออักเสบที่มีประสิทธิภาพ ทั้งการลองผิดลองถูกและการวิจัยทางการแพทย์สนับสนุนแนวคิดที่ว่าอาหารที่คุณกินอาจส่งผลต่อสภาพของโรคไขข้ออักเสบและสุขภาพโดยรวม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำอาหารออร์แกนิกที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 รวมถึงผักและผลไม้สดและแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากประโยชน์อื่น ๆ แล้วไขมันโอเมก้ายังมีประสิทธิภาพอย่างมากในการปรับปรุงสุขภาพข้อต่อ ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบบางรายได้ประโยชน์จากการกำจัดอาหารบางอย่างเช่นกลูเตนสมาชิกในครอบครัวราตรีและผลิตภัณฑ์นมแม้ว่าจะเป็นรายบุคคลสูงและจะต้องมีการทดลองสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
รูปแบบของการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกก็คือการฝึกสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลาย การรักษาแบบองค์รวมประเภทนี้กำลังได้รับการยอมรับและเป็นที่นิยมในวงการแพทย์ทั่วไป มีแหล่งช่วยในการทำสมาธิมากมายรวมถึงหนังสือซีดีและพอดแคสต์ที่นำเสนอการทำสมาธิแบบมีมัคคุเทศก์รวมถึงเทคนิคการผ่อนคลาย การยืนยันการคิดในเชิงบวกและการแสดงความรู้สึกของคุณนั้นก็ถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการทางจิตของอาการโรคข้ออักเสบ ศูนย์แบบองค์รวมหลายแห่งมีชั้นเรียนการทำสมาธิและการบำบัดรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการพิจารณา
ในช่วงที่มีอาการข้ออักเสบอักเสบพบว่าการออกกำลังกายที่อ่อนโยนสามารถลดความยาวและความรุนแรงของการโจมตีได้ ผู้ป่วยหลายคนเลือกที่จะเดินไปออกกำลังกายข้อต่อของพวกเขาและปรับปรุงการไหลเวียนเช่นเดียวกับสุขภาพของหัวใจ โยคะและพิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ การใช้ตัวรีบาวด์หรือแทรมโพลีนขนาดเล็กสามารถใช้เป็นการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกได้เช่นกัน แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อความอดทนและระมัดระวังถ้าเกิดอาการปวดหรือบวม
