ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดของตาควรมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น สารประกอบแคโรทีนอยด์ ได้แก่ แอสตาแซนทีนและลูทีน บิลเบอร์รี่; pcycnogenol; และสังกะสี พวกเขาควรมีวิตามิน C, วิตามิน B และสารประกอบวิตามินอี อาหารเสริมสำหรับดวงตามีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตาทั่วไปและเพื่อป้องกันความผิดปกติของดวงตาบางอย่างรวมถึงตาแห้ง, ต้อกระจก, ต้อหิน, จอประสาทตาเสื่อมและอาการปวดตา การเสริมอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง
กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า -3 เป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่อาจมีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการตาแห้ง นี่เป็นเพราะพวกเขาส่งเสริมการผลิตน้ำตา การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจป้องกันการพัฒนาของจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งเป็นโรคตาทั่วไปที่สามารถนำไปสู่การตาบอดในผู้สูงอายุ
ลูทีนและแอสตาแซนทินเป็นแคโรทีนอยด์ แคโรทีนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาและปกป้องดวงตาจากการถูกทำลายของแสง ซึ่งแตกต่างจากสารประกอบแคโรทีนอยด์ส่วนใหญ่แอสตาแซนธินจะถูกดูดซึมได้ง่ายในเนื้อเยื่อของดวงตา โดยทั่วไปแล้วมีศักยภาพสูงกว่าและมีความเป็นพิษต่ำกว่าการเตรียมวิตามินเออย่างง่าย
Bilberry และ pcycnogenol อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ช่วยป้องกันการมองเห็นตอนกลางคืนด้วยการส่งเสริมการสร้างโครงสร้างดวงตาที่ใช้สำหรับจุดประสงค์นี้ พวกเขายังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตา สังกะสีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้การปกป้องอนุมูลอิสระพร้อมวิตามินซีช่วยปกป้องเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของดวงตา วิตามินบีมีความสำคัญในการลดการอักเสบในร่างกายและป้องกันปัญหาหลอดเลือด พวกเขาช่วยรักษาสุขภาพของระบบไหลเวียนของดวงตา
Tocopherols และ tocotrienols เป็นสารประกอบที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นวิตามินอีพวกเขามักเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้ผอมบางของเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดีต่อดวงตา ผู้ที่อยู่ในยาทำให้ผอมบางเลือดควรพูดคุยเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินอีกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดวงตาสารประกอบวิตามินมักจะนำมาในรูปแบบธรรมชาติที่ดีที่สุด ตามกฎทั่วไปแล้วอาหารเสริมการมองเห็นที่มีแคโรทีนอยด์รวมถึงโทโคฟีรอลและโทโคฟีรีนอลเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอีในรูปแบบแยกเช่นอะโทโคฟีรอล สารประกอบธรรมชาติมักจะมีคุณสมบัติเสริมฤทธิ์กันและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตาที่มีสารทั้งหมด
อาหารเสริมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการทดสอบความแรงและประสิทธิภาพเป็นประจำ วิธีทดสอบที่ใช้บ่อยคือการทดสอบความสามารถในการดูดซับอนุมูลอิสระของออกซิเจน (ORAC) อาหารเสริมที่ผ่านการทดสอบ ORAC หรือการทดสอบที่คล้ายกันอาจจะดีกว่าอาหารเสริมที่ไม่ได้รับการทดสอบเพราะพวกเขามีการวัดประสิทธิภาพที่เป็นรูปธรรม
