สะโพกอาบน้ำเป็นอ่างอาบน้ำที่บรรจุในอ่างพลาสติกขนาดเล็กที่มีน้ำครอบคลุมเฉพาะสะโพกและต้นขา เท้ามักจะปลูกบนพื้นดินนอกอ่างและน้ำมักจะขึ้นไปที่ท้อง คุณสามารถอาบน้ำเย็นร้อนหรือร้อนๆที่สะโพกด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่เติมลงไปในน้ำ ประเภทของการอาบน้ำที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่คุณต้องการจะรักษา ในกรณีใด ๆ คุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะรักษาตัวเองด้วยอ่างสะโพก การใช้วิธีที่ผิดวิธีอาจทำให้อารมณ์เสียย่อยอาหารไม่สบายท้องหรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
โดยปกติจะใช้การแช่สะโพกเย็นเพื่อช่วยย่อยอาหารลดการเผาผลาญหรือลดการอักเสบ มันอาจมีประโยชน์ในการรักษาสิ่งต่าง ๆ เช่นการติดเชื้อยีสต์และภาวะเจริญพันธุ์ต่ำ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากความร้อนอาจลดจำนวนอสุจิของมนุษย์อ่างน้ำเย็นอาจกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม ผู้ชายและผู้หญิงอายุน้อยกว่าควรอาบน้ำเหล่านี้เพราะร่างกายของพวกเขามักจะอบอุ่นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย หากคุณเลือกที่จะอาบน้ำเย็นสะโพกน้ำควรจะเย็นไม่หนาวเย็น คุณควรบำบัดน้ำด้วยสิ่งที่แพทย์แนะนำ แต่บ่อยครั้งที่อุณหภูมิเป็นส่วนสำคัญของการรักษา
โดยปกติจะใช้อ่างสะโพกที่เป็นกลางเพื่อผ่อนคลายผู้ป่วยหรือบรรเทาอาการหน้าท้องในผู้ที่ไม่สามารถแช่ในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น การแช่สะโพกและหน้าท้องในน้ำดูเหมือนจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการทำงานทางเพศในผู้ป่วยส่วนใหญ่อย่างไรก็ตามอุณหภูมิของน้ำมักขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงทำให้คุณตกใจอย่างง่ายดายหรือคุณมีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณอ่างอาบน้ำที่เป็นกลางอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ
สะโพกร้อนเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่นิยมมากที่สุดสำหรับโรครอบ ๆ และด้านล่างเอว อาการปวดกล้ามเนื้อการติดเชื้อในช่องคลอดและทวารหนักปวดประจำเดือนและการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอาจได้รับการบำบัดด้วยการแช่สะโพกร้อน หลายคนชอบที่จะเพิ่มสีเขียว daikon แห้งและเกลือทะเลในห้องอาบน้ำเหล่านี้เพื่อช่วยดึงสารพิษออกจากร่างกาย บางคนใช้เวลาอาบน้ำสะโพกเมื่อพวกเขากำลังพยายามลดน้ำหนักเนื่องจากการย่อยอาหารที่ดีขึ้นคิดว่าจะช่วยให้กระบวนการของร่างกายเสียง่ายขึ้น
เมื่อคุณกำลังอาบน้ำที่คุณเลือกคุณควรค่อย ๆ ซับบริเวณจากด้านล่างของหน้าท้องลงไปจนถึงต้นขาด้วยผ้าเปียก จากนั้นคุณควรดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ อ่างสะโพกครั้งแรกควรใช้เวลาเพียงหนึ่งหรือสองนาทีเท่านั้นและคุณสามารถเพิ่มหนึ่งนาทีในแต่ละวันจนกว่าคุณจะได้มากถึงประมาณ 20 ถึง 30 นาที หลังจากทำเสร็จแล้วค่อย ๆ เช็ดตัวให้แห้งแล้วใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นถ้าคุณอาบน้ำสะโพกเย็น ๆ สำหรับอาบน้ำที่เป็นกลางหรืออุ่นให้ใช้ฝักบัวอาบน้ำเย็น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณกลับสู่อุณหภูมิปกติ
