การทานยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์มักเป็นวิธีแก้อาการปวดคอตอนแสตนด์บาย แต่นี่เป็นการแก้ไขระยะสั้นเท่านั้นและไม่ควรเป็นการรักษาอาการปวดคอเพียงอย่างเดียว ขั้นตอนแรกที่คุณควรทำในการแก้อาการปวดคอที่มีประสิทธิภาพคือการหาสาเหตุที่ทำให้ปวดคอตั้งแต่แรก อาจเป็นเพราะท่าทางไม่ดีเกินงามบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งความเครียดดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบนิสัยประจำวันกิจวัตรประจำวันและอื่น ๆ เพื่อค้นหาว่าอะไรนำไปสู่ความเจ็บปวด
การรักษาอาการปวดคอชั่วคราวคือการพักผ่อนและเมื่อคุณรู้สึกเจ็บที่คอคุณควรใช้ความพยายามทุกวิถีทางที่จะนอนราบหรือนั่งในท่าที่ช่วยให้คอผ่อนคลาย เก้าอี้ที่ถูกหลักสรีรศาสตร์สามารถช่วยป้องกันอาการปวดคอและรองรับคอได้หากมีอาการปวดคอเกิดขึ้นดังนั้นหากคุณนั่งที่โต๊ะหรือดูคอมพิวเตอร์เป็นประจำให้พิจารณาการลงทุนในเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงาน ลองดูการตั้งค่าโต๊ะทำงานของคุณเช่นกัน การขยับหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณดังนั้นจึงวางอยู่ตรงหน้าคุณและยกออกจากโต๊ะเพื่อไม่ให้คอเครียดเพราะศีรษะเงยหน้าขึ้นหรือลงอาจเป็นวิธีรักษาอาการปวดคอในตัวของมันเอง
การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ พยายามหาว่าการเคลื่อนไหวใดที่ทำให้กล้ามเนื้อคอของคุณเจ็บปวดและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้นในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดคอในอนาคต หากอาการปวดคอเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อให้พิจารณาใช้การรักษาแบบ RICE RICE ย่อมาจาก Rest, น้ำแข็ง, การบีบอัดและระดับความสูง การกระทำเหล่านี้จะช่วยลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อจึงส่งเสริมการรักษาและลดอาการปวด ให้แน่ใจว่าได้พักกล้ามเนื้อเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดในการรักษาอาการปวดคอนี้
หากอาการปวดคอยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการรักษาที่คุณพยายามคุณควรไปพบแพทย์ เงื่อนไขนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือกระดูกที่อาจต้องใช้การรักษาเชิงรุกมากขึ้น การแตกหักในกระดูกของคอหรือไหล่สามารถนำไปสู่อาการปวดคออย่างต่อเนื่องและการแตกหักดังกล่าวอาจต้องได้รับการรักษาที่ดุดันกว่าการพักง่ายๆ โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาแบบ RICE แต่ถ้ากล้ามเนื้อแตกทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงการผ่าตัดอาจจำเป็น
