รู้จักกันในชื่อ overpronation แนวโน้มของซุ้มประตูจะพังขณะเดินหรือวิ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงไม่เพียง แต่ในเท้า แต่ในร่างกายส่วนล่างเช่นกัน การใช้เม็ดมีดมากเกินไปในรองเท้าของคุณสามารถช่วยแก้ไขปัญหาและช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ เม็ดมีดที่มีราคาถูกกว่านั้นใช้ได้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากเกินไป แต่หากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บที่มีส่วนโค้ง ที่พื้นฐานที่สุดของพวกเขาแทรก overpronation เพียงเลื่อนเข้าไปในรองเท้าในขณะที่ orthodics ขั้นสูงเพิ่มเติมสามารถปรับแต่งให้พอดีกับเท้าของคุณสำหรับการสนับสนุนที่แม่นยำที่คุณต้องการ เมื่อเลือกการแทรกแบบ overpronation จะช่วยพิจารณาว่าคุณต้องการเม็ดมีดสำหรับกรีฑาการช่วยเหลือทั่วไปหรือเพื่อรักษาปัญหาเท้าจากโรคเบาหวานหรือไม่
การใส่แผ่นสไลด์แบบ overpronation ขั้นพื้นฐานลงในรองเท้าใดก็ได้และให้การสนับสนุนเป็นพิเศษในบริเวณโค้งเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเดินโซเซ เม็ดมีดที่ออกแบบมาสำหรับรองเท้ากีฬาอาจให้การดูดซับแรงกระแทกได้ในระดับหนึ่งซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อในร่างกายส่วนล่าง หากคุณกำลังซื้อเม็ดมีดสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันแทนการใช้แบบกีฬาคุณอาจพิจารณาใส่ส้นคัพแทนที่จะใส่แบบเต็ม ส้นรองเท้าให้ความมั่นคงน้อยลง แต่มีโอกาสน้อยที่จะมองเห็นถ้าคุณสวมรองเท้า Strappy หรือรองเท้าแตะ
หากคุณเลือกการแทรกแบบ overpronation พื้นฐานคุณควรใส่ใจกับขนาดที่มี เม็ดมีดบางยี่ห้อมีเพียงสองขนาดคือขนาดปกติและขนาดใหญ่เท่านั้นและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับเท้ายิ่งขึ้น หากคุณมีเท้าใหญ่หรือเล็กโดยเฉพาะแม้กระทั่งการตัดแต่งเม็ดมีดอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้พอดีกับตัวคุณ มันจะดีที่สุดในกรณีนี้อาจจะมองหาแบรนด์ที่มีขนาดมากขึ้น
อาจจำเป็นต้องใส่เม็ดมีดที่มีน้ำหนักมากเกินไปหากคุณมีน้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการใช้งานมากหรือมีน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ หนึ่งขั้นตอนจากเม็ดมีดพื้นฐานคือเม็ดมีดที่ใช้ความร้อน เม็ดมีด overpronation เหล่านี้ถูกทำให้ร้อนในเตาอบแล้วขึ้นรูปเป็นรูปร่างของเท้าของคุณเพื่อรองรับการปรับโค้ง สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถนำไปขึ้นรูปใหม่ได้หลายครั้งหากคุณซื้อรองเท้าใหม่เนื่องจากรองเท้าแต่ละคู่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย
หากคุณได้รับการบาดเจ็บบางประเภทเนื่องจากการเกิด overpronation เช่น plantar fasciitis หรือหากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะซื้อรองเท้าใส่ นักบำบัดโรคเท้า, นักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ สามารถช่วยระบุสาเหตุที่แน่นอนของการบาดเจ็บของคุณและจะมีคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับวิธีการป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ยังสามารถมอบ insoles ออร์โธดิกแบบปรับแต่งเองสำหรับการสนับสนุนและการควบคุมที่ดีที่สุด
