การเลือกหมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังอาจเป็นเรื่องยาก แต่การรู้ว่าต้องมองหาอะไรสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ หมอนหลายประเภทอาจช่วยอาการปวดหลังรวมถึงหมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และทำจากโฟมเมมโมรี่และโฟมลาเท็กซ์ หมอนขนนกและหมอนสังเคราะห์อาจเป็นข้อพิจารณาเช่นกัน นอกจากนี้ควรคำนึงถึงตำแหน่งที่คุณนอนหลับด้วยสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์หมอนร่างกายที่มีความยาวเต็มรูปแบบอาจช่วยลดแรงกดดันและให้ตำแหน่งที่เหมาะสมและการรองรับ
หมอนสำหรับอาการปวดหลังและสำหรับอาการปวดหลังเรื้อรังอาจต้องใช้การออกแบบคุณภาพทางศัลยกรรมกระดูกพิเศษเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การเลือกความหนาแน่นที่ต้องการอาจเป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน เนื่องจากหมอนที่แข็งหรือนิ่มเกินไปอาจทำให้ปัญหาหลังของคุณแย่ลง สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือพิจารณาหมอนที่ให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและการจัดแนวกระดูกสันหลัง
สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือตำแหน่งการนอนของคุณ โดยทั่วไปแล้วหมอนรองข้างต้องการความแน่นและการรองรับมากกว่าหมอนนอนหลังหรือกระเพาะอาหาร หมอนรองข้างมักพบว่าหมอนขนนกหรือหมอนรองอาจไม่ให้การรองรับและการจัดแนวที่เหมาะสมสำหรับกระดูกสันหลัง หากหัวของคุณหล่นลงไปในที่นอนของคุณคุณอาจจะเครียดมากเกินไปบนหลังของคุณทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่สบายและตึงในตอนเช้า หมอนที่หนาเกินไปอาจผลักศีรษะขึ้นสูงเกินไปได้เช่นเดียวกับการนอนด้วยหมอนมากกว่าหนึ่งใบ ซึ่งอาจทำให้ปวดหลังได้เช่นกัน
ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้นอนตะแคงแม้ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังก็เป็นหมอนโฟมยางพารา แน่นอนผู้ที่แพ้น้ำยางจะต้องหาทางเลือกอื่น ข้อดีของหมอนยางพาราคือวัสดุนี้มีความทนทานและติดทนนานและบางชนิดก็มีการรับประกันตลอดอายุการใช้งาน
ลาเท็กซ์จะให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและการจัดแนวกระดูกสันหลังเนื่องจากมันมีแนวโน้มที่จะขึ้นรูปต่อร่างกาย แต่จะเด้งกลับและกู้คืนได้เร็วกว่าการออกแบบเมมโมรี่โฟมส่วนใหญ่ หมอนยางพารายังสามารถใช้เป็นหมอนรองหลังหรือกระเพาะอาหารได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามผู้นอนในกระเพาะอาหารอาจต้องเลือกแบบจำลองที่อ่อนนุ่มหรือแน่น
หลายคนเลือกหมอนโฟมหน่วยความจำสำหรับอาการปวดหลังเช่นกัน หมอนรองเอวที่รวมการใช้โฟมนี้อาจเป็นประโยชน์ สิ่งหนึ่งที่ควรจดจำเกี่ยวกับเมมโมรี่โฟมคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการระบายอากาศดี วัสดุนี้มีแนวโน้มที่จะเก็บความร้อนและไม่มีการระบายอากาศที่เหมาะสมบางคนอาจรู้สึกอบอุ่นในเวลากลางคืน
โปรดจำไว้ว่าทุกคนมีเอกลักษณ์ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ ถ้าเป็นไปได้ทดสอบรุ่นจอแสดงผลหลายรุ่นที่ศูนย์สลีปในพื้นที่ของคุณ ร้านค้าที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ยินดีให้ลูกค้าทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและสามารถแนะนำหมอนที่อาจทำงานได้ดีที่สุด
