ก่อนที่จะเลือกสื่อการช่วยเหลือตนเองก่อนอื่นคุณควรมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงเกี่ยวกับตัวคุณ หนังสือซีดีและวิดีโอเป็นสื่อการเรียนรู้ด้วยตนเองที่ยอดเยี่ยมและยังมีข้อมูลช่วยเหลือตนเองบางอย่างบนอินเทอร์เน็ต เพื่อนและแพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์ช่วยเหลือตนเองได้ แต่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจง่ายและมาจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ในเรื่องนั้น ๆ ทรัพยากรความช่วยเหลือด้วยตนเองจำนวนมากอาจถูกกำหนดเป้าหมายไปยังเพศกลุ่มอายุหรือศาสนาโดยเฉพาะ
สื่อที่ช่วยเหลือตนเองที่คุณลองใช้ควรมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่คุณต้องการปรับปรุงเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทรัพยากรการช่วยเหลือตนเองที่ไม่ได้กำหนดเป้าหมายไปที่ปัญหาเฉพาะของคุณมักจะไม่ดี ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มีลูกมักจะพบว่าหนังสือช่วยตัวเองของพ่อแม่ค่อนข้างไร้ประโยชน์
จากนั้นคุณควรตัดสินใจว่าจะใช้สื่อประเภทใดที่คุณต้องการให้วัสดุช่วยตนเองของคุณเป็นหนังสือที่ช่วยตัวเองได้รับความนิยมเป็นอย่างมากและสามารถพบได้ในร้านหนังสือและห้องสมุด ภาพยนตร์และซีดีเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง อินเทอร์เน็ตยังเต็มไปด้วยแหล่งข้อมูลช่วยเหลือตนเองและส่วนใหญ่ฟรี
เมื่อเลือกแหล่งช่วยตนเองที่ดีที่สุดคุณอาจต้องขอคำแนะนำจากบุคคลที่เชื่อถือได้ เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่จัดการกับปัญหาที่คล้ายกันอาจจะสามารถแนะนำแหล่งช่วยตนเองที่ดีเยี่ยมเช่น แพทย์หรือกลุ่มช่วยเหลือตนเองอาจสามารถแนะนำวัสดุได้
อย่างไรก็ตามสื่อช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับคุณนั้นขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณเป็นส่วนใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจง่าย พลิกดูหนังสือช่วยเหลือตนเองและอ่านหนังสือสองสามหน้าถ้าเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณชอบสไตล์การเขียนของผู้แต่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นคนที่มีความรักมากกว่าคุณอาจไม่ได้รับประโยชน์จากหนังสือช่วยเหลือตนเองที่ร้ายแรงอย่างสมบูรณ์
คุณควรพิจารณาว่าแหล่งช่วยตนเองมาจากไหน วัสดุช่วยตนเองที่ดีที่สุดมักเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนเอง ยกตัวอย่างเช่นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญเรื่องโรคซึมเศร้ามักจะสามารถเขียนหนังสือซึมเศร้าที่ช่วยเหลือตนเองได้อย่างน่าเชื่อถือ
วัสดุการช่วยเหลือตนเองจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่ประเภทบุคคลที่เฉพาะเจาะจง ทรัพยากรการช่วยเหลือตนเองอาจถูกกำหนดเป้าหมายไปยังชายหรือหญิงเช่น นอกจากนี้ยังมีสื่อการช่วยเหลือตนเองสำหรับกลุ่มวัยต่าง ๆ ตั้งแต่เด็กจนถึงวัยรุ่น ทรัพยากรช่วยเหลือตนเองของคริสเตียนอาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลทางวิญญาณด้วย
