ในการเลือกการรักษาไซนัสที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของแต่ละบุคคลให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและคำแนะนำ แพทย์ปฐมภูมิของคุณสามารถประเมินปัญหาไซนัสของคุณและกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด หากจำเป็นเขาอาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้หรือผู้เชี่ยวชาญด้านหูจมูกและลำคอที่สามารถรักษาอาการของคุณได้ อาจมีตัวเลือกการรักษาไซนัสที่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถใช้ที่บ้าน
มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการของแต่ละบุคคลตาม ทำรายการอาการที่รบกวนคุณเป็นประจำและสัมพันธ์กับแพทย์ของคุณ หากอาการของคุณวูบวาบในช่วงเวลาหนึ่งของปีเช่นฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วงแพทย์ของคุณอาจตรวจหาโรคภูมิแพ้
ในหลายกรณีปัญหาไซนัสเรื้อรังที่มีหรือไม่มีการติดเชื้อสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากโดยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่ ผู้ที่มีไซนัสอักเสบซ้ำ ๆ อาจสัมผัสกับอากาศแห้งจากความร้อนในบ้านหรือแม้แต่ฝุ่นและความโกรธจากสัตว์เลี้ยง สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้นี่อาจทำให้อาการไซนัสรุนแรงขึ้น ดังนั้นขั้นตอนแรกในแผนการรักษาไซนัสของคุณควรประเมินสภาพรอบ ๆ บ้านของคุณ
หากคุณกำลังถูกรบกวนจากไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาวระบบทำความร้อนในบ้านของคุณอาจทำให้อากาศแห้ง การขาดความชุ่มชื้นโดยเฉพาะในห้องนอนของคุณอาจทำให้จมูกและไซนัสของคุณรู้สึกแห้งมากระคายเคืองและน่าเบื่อโดยเฉพาะเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้า สิ่งนี้มักจะนำไปสู่การกดดันของไซนัสและปวดหัวไซนัส ทางออกที่ง่ายคือหาวิธีเพิ่มระดับความชื้นในบ้านของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการใช้ไอหมอกความชื้นเย็น
การวางกระถางต้นไม้รอบ ๆ บ้านก็ช่วยเพิ่มระดับความชื้นได้เช่นกัน น้ำที่เติมลงในดินจะทำให้อากาศชื้น บางคนพบว่าการวางชามตื้นหรือกระทะน้ำใกล้ช่องระบายความร้อนจะช่วยเติมความชุ่มชื้นในอากาศ หรือคุณสามารถใช้ขวดมิสเตอร์สเปรย์ฉีดน้ำในอากาศตลอดทั้งวัน
ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะใช้สเปรย์ละอองจมูกที่มากเกินไปเพราะสิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดนิสัยและทำให้อาการของคุณแย่ลง ให้ใช้สเปรย์เพิ่มความชุ่มชื้นแทนน้ำเกลือซึ่งเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยแทน นอกจากนี้เมื่อคุณรู้สึกอับหรือแออัดการรักษาไซนัสตามธรรมชาติคือไอน้ำ อาบน้ำอุ่นและสูดไอระเหยไอหรือหายใจเอาไอน้ำส่วนตัว นอกจากนี้หากคุณไม่รังเกียจสิ่งสกปรกหรือมีกลิ่นการถูครีมเมนทอลที่หน้าอกและลำคอก่อนนอนอาจทำให้หายใจง่ายขึ้นและคลายรูจมูกของคุณ
อีกวิธีหนึ่งคือต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ห่อหัวด้วยผ้าขนหนูแล้วปล่อยให้ไอน้ำซึมผ่านทางเดินซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดไซนัสและความดัน ลองใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นกับน้ำร้อน กดน้ำส่วนเกินแล้ววางผ้าข้ามสะพานจมูกหรือบนหน้าผากของคุณขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดและแรงกดดันที่รบกวนคุณมากที่สุด ใช้ความระมัดระวังไม่ให้ไหม้ตัวเองและอย่าใส่ผ้าร้อนทับดวงตาโดยตรง
แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้รักษาด้วยยารักษาโรคไซนัส อย่างไรก็ตามบางคนมีความกังวลเกี่ยวกับการลดอาการคัดจมูกบางอย่างที่อาจเพิ่มความดันโลหิตหรือทำให้กระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ การดื่มของเหลวจำนวนมากรวมถึงน้ำซุปไก่และชาอุ่น ๆ อาจทำหน้าที่เหมือน decongestant ตามธรรมชาติและควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาไซนัสของคุณ
