ฉันจะเลือกวิธีเยียวยาเท้าบวมที่ดีที่สุดได้อย่างไร

การเยียวยาเท้าบวมที่ดีที่สุดมักจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้พวกเขาบวม โดยทั่วไปการเยียวยาเท้าบวมรวมถึงการยกระดับของเท้า, ยาต้านการอักเสบและแพ็คน้ำแข็ง โดยทั่วไปเท้าบวมนั้นเกิดจากการยืนหรือเดินมากเกินไปหรือโดยการสวมรองเท้ารัดรูป อย่างไรก็ตามบางครั้งเท้าบวมและข้อเท้าอาจเป็นผลมาจากการกักเก็บน้ำหัวใจล้มเหลวและปัญหาเกี่ยวกับไต

เมื่ออาการบวมน้ำที่เท้าหรือบวมนั้นสัมพันธ์กับการยืนเป็นเวลานานการพักเท้าและการยกให้สูงมักช่วยบรรเทา การเยียวยาเท้าบวมอื่น ๆ สวมรองเท้าที่สะดวกสบายใช้น้ำแข็งกับเท้าและแช่เท้าเกลือ Epsom บางครั้งการกักเก็บน้ำมีส่วนทำให้เท้าบวมและในกรณีเหล่านี้แนะนำให้เปลี่ยนอาหารเพื่อลดเกลือในอาหาร

การตั้งครรภ์มักทำให้เท้าบวม แต่ก่อนที่จะมีการเยียวยาเท้าบวมจากแม่ที่คาดหวังเธอควรปรึกษาแพทย์ของเธอเพื่อควบคุมสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ อาการบวมน้ำที่สัมพันธ์กับการตั้งครรภ์สามารถบรรเทาได้ด้วยการยกเท้าสูงกว่าหัวใจและ จำกัด การยืนเป็นเวลานาน นอกจากนี้เมื่ออาการบวมน้ำที่เท้าเกี่ยวข้องกับการกักเก็บน้ำการเพิ่มปริมาณน้ำอาจช่วยล้างน้ำที่สะสมออกจากเนื้อเยื่อลดการบวม

โดยทั่วไปเมื่อเท้าบวมเกิดขึ้นในทั้งสองเท้าบางครั้งอาการทางระบบก็เป็นตัวการ ในทางกลับกันหากเท้าข้างใดข้างหนึ่งบวมอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือการเปลี่ยนแปลงในระบบระบายน้ำในแขนขา ก่อนที่แพทย์จะสามารถระบุวิธีการรักษาอาการเท้าบวมที่เหมาะสมเขาต้องระบุสาเหตุ การทดสอบทางการแพทย์ของเท้าบวมรวมถึงการตรวจทางการแพทย์ผ่านลตร้าซาวด์ doppler, x-ray และการทดสอบเลือดเพื่อตรวจสอบการทำงานของไต

อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วเท้าบวมนั้นเกิดจากสภาพที่ไม่เป็นอันตรายและอาการมักจะหายไปเมื่อพักเท้าและระดับความสูงเล็กน้อย อาการปวดยังสามารถมาพร้อมกับอาการบวมที่เท้าและสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ บางครั้งบุคคลอาจต้องซื้อรองเท้าในขนาดที่ใหญ่กว่าเพื่อรองรับอาการบวมเพราะการสวมรองเท้าที่ไม่อนุญาตให้มีอาการบวมที่เท้าอาจทำให้อาการแย่ลงได้

หากเงื่อนไขเช่นโรคไขข้ออักเสบมีความรับผิดชอบต่อเท้าบวมการเยียวยาเท้าบวมอาจรวมถึงการจัดการทางกายภาพบำบัด โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่เท้าซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดอาการบวม นอกจากนี้บางแผนกกายภาพบำบัดใช้วังวนเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนซึ่งสามารถลดอาการบวมเท้า ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์ของเขาก่อนที่เขาจะสามารถเริ่มโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพ