ฉันจะเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกด้านหลังได้อย่างไร?

อาการกระตุกหลังเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อหลังอย่างฉับพลัน พวกเขามักจะเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ถูกทำให้เครียดหรือได้รับบาดเจ็บและพวกเขาอาจจะเจ็บปวดมากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกบริเวณหลังคือการพักผ่อนรวมถึงการประคบน้ำแข็งและยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม อาการกระตุกที่เจ็บปวดอย่างมากหรืออาการปวดหลังเรื้อรังอาจต้องใช้ตัวช่วยบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงขึ้นหรือการบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลังส่วนใหญ่เกิดจากอาการปวดหลังเล็กน้อย การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเช่นการยกของหนักหรือการบิดที่ผิดปกติของหลังเช่นการสวิงกอล์ฟคลับอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังหรือกล้ามเนื้อหลังฉีกขาด เนื้อเยื่อบวมจากความเครียดและกลายเป็นอักเสบและนุ่มนวล

กล้ามเนื้อกระตุกเล็กน้อยที่ด้านหลังจะรักษาตัวเองด้วยการเยียวยาที่บ้านง่ายๆ การรักษาที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อพักผ่อนและหายจากความเครียด ประคบน้ำแข็งบรรเทาอาการบวมและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนบรรเทาอาการปวดชั่วคราว

กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อหาสาเหตุ อาการปวดหลังเรื้อรังและกล้ามเนื้อกระตุกหลังอย่างรุนแรงอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บหรือเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้นเช่นกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอดิสก์กระดูกสันหลังส่วนเอวหรือเนื้องอก การบำบัดทางกายภาพเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ กฎเกณฑ์ของการฝึกเชิงกลยุทธ์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง

หมอนรองเอวอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้อกระตุกเป็นเวลานานที่ด้านหลัง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อาจกำหนดให้ยาแก้ปวดที่รุนแรงเช่นยาเสพติดหรือการฉีดยาหรือแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อรักษาดิสก์ที่ลื่น เนื้องอกในกระดูกสันหลังอาจกดทับเส้นประสาทไขสันหลังทำให้กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรง การวินิจฉัยดังกล่าวจะต้องมีการผ่าตัดและการบำบัด

แม้จะมีโอกาสที่น่ากลัว แต่อาการกระตุกหลังส่วนใหญ่ยังน้อยและเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำการบาดเจ็บอย่างกะทันหันหรือกล้ามเนื้อหลังมากเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่การพักผ่อนอย่างง่ายแพ็คน้ำแข็งและยาแก้ปวดช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและช่วยให้กล้ามเนื้อตึงเพื่อรักษา การออกกำลังกายเบา ๆ ตามที่กำหนดโดยนักกายภาพบำบัดจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบและให้การป้องกันจากความเครียดหลัง