Estrogen เป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบสืบพันธุ์เพศหญิง หากร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เมื่อฮอร์โมนนี้มีอยู่ในปริมาณที่สูงเกินไปมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดระดับฮอร์โมนหญิง แพทย์บางคนอาจแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนทดแทนเพื่อทำสิ่งนี้ ผู้หญิงที่ชอบวิธีการที่เป็นธรรมชาติมากกว่าหรือไม่สามารถใช้ยาทดแทนฮอร์โมนได้มักจะลดระดับฮอร์โมนหญิงด้วยการเปลี่ยนอาหารหรือเปลี่ยนวิถีชีวิต
การเปลี่ยนแปลงอาหารและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมักเป็นคำแนะนำแรกสำหรับผู้ที่ต้องการลดระดับฮอร์โมนหญิง การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นการเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์และทำการตรวจเลือดเพื่อยืนยันว่าระดับฮอร์โมนหญิงนั้นสูงเกินไป อาจแนะนำให้ทำการทดสอบเป็นระยะเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อเวลาผ่านไป
การ จำกัด ปริมาณผลิตภัณฑ์นมที่บริโภคอาจช่วยลดระดับฮอร์โมนหญิง นมที่ได้จากการตั้งครรภ์มักประกอบด้วยฮอร์โมนนี้ในระดับสูง สารกำจัดศัตรูพืชบางชนิดอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนหญิงเช่นกันดังนั้นการกินผักและผลไม้ออร์แกนิกเมื่อเป็นไปได้ก็อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นกะหล่ำปลีและบร็อคโคลี่อาจช่วยให้ร่างกายป้องกันเอสโตรเจนในรูปแบบที่เป็นอันตรายมากกว่านี้ดังนั้นการเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในอาหารอาจทำให้ฉลาด ธัญพืชยังเพิ่มใยอาหารและเชื่อว่าช่วยลดระดับฮอร์โมนหญิง
ลดปริมาณไขมันสามารถช่วยลดปริมาณของฮอร์โมนในร่างกาย ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมว่ามีการบริโภคไขมันเพื่อสุขภาพที่เพียงพอ กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถพบได้ในปลาหลายประเภทและมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม การดื่มน้ำอาจจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายชะล้างฮอร์โมนเอสโตรเจนออกไป
ในบางกรณีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงอาหารไม่เพียงพอที่จะลดฮอร์โมนหญิงให้อยู่ในระดับปกติ แพทย์อาจแนะนำให้รักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทน อาจใช้ครีมแผ่นแปะหรือยารับประทานเพื่อรักษาปัญหานี้และต้องมีการตรวจเลือดเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนคงที่ คำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับวิธีการลดระดับฮอร์โมนหญิงอย่างปลอดภัยในแต่ละบุคคลควรปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ
