ปวดประจำเดือนเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคน สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดความสนใจอย่างมากที่เน้นเรื่องนี้ หากคุณจำเป็นต้องได้รับการบรรเทาอาการตะคริวเกี่ยวกับระดูมีทางเลือกมากมายที่คุณสามารถลองได้เช่นตัวบรรเทาอาการปวดการคุมกำเนิดหรือการมีเพศสัมพันธ์
ความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนอาจแตกต่างกันอย่างมาก คุณอาจเป็นตะคริวเล็กน้อยหรืออาการปวดอาจทำให้คุณไม่ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ ทางออกทุกอย่างจะไม่ได้ผลสำหรับผู้หญิงทุกคน หากคุณพยายามที่จะบรรเทาในทางเดียวและมันไม่ได้ผลอย่าลังเลที่จะลองอย่างอื่น หากดูเหมือนว่าคุณได้หมดทางเลือกทั้งหมดแล้วและยังเป็นตะคริวที่ทนไม่ได้ก็มักแนะนำให้ไปพบแพทย์
ผู้หญิงบางคนสามารถได้รับการบรรเทาอาการตะคริวประจำเดือนจากยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) ยาแก้ปวดทั่วไปเช่นไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินอาจทำให้คุณเจ็บปวด นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้ยาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับอาการประจำเดือนเช่น Midol คุณอาจเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ไม่ได้รับการบรรเทาจากยา OTC ใด ๆ ถ้าเป็นเช่นนั้นแพทย์อาจจะสามารถกำหนดสิ่งที่แข็งแกร่งขึ้น
ตัวเลือกทางการแพทย์ก็คือยาคุมกำเนิด ผู้หญิงหลายคนพบว่าการทานยาคุมกำเนิดช่วยให้พวกเขาบรรเทาอาการตะคริวเกี่ยวกับระดู หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์นี่เป็นสิ่งที่คุณอาจต้องการลอง
ความร้อนอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดตะคริวที่มีประจำเดือน หากคุณมีขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนคุณอาจจะสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการวางสิ่งของเหล่านั้นลงบนหน้าท้องหรือหลังส่วนล่าง นี่คือสิ่งที่สามารถทำได้อย่างรอบคอบแม้ในขณะที่คุณกำลังทำงานถ้าคุณมีงานโต๊ะ
นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับการบรรเทาอาการตะคริวประจำเดือนด้วยการอาบน้ำร้อนถ้าคุณไม่มีขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อน มีบางสิ่งที่คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำอาบน้ำที่อาจเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ เหล่านี้รวมถึงลาเวนเดอร์ปราชญ์และน้ำมันดอกกุหลาบ
มีการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ พริมโรสอีฟนิ่งออยล์เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในการลดอาการปวดประจำเดือน Black Cohosh และ Pycnogenol เป็นอีกสองตัวเลือกที่ผู้หญิงบางคนเห็นว่ามีประโยชน์
ผู้หญิงและหุ้นส่วนมีความคิดเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน อย่างไรก็ตามมีการตั้งข้อสังเกตว่าการมีเพศสัมพันธ์และจุดสุดยอดสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือน หากคุณและคู่ของคุณเปิดรับความคิดนี้มันสามารถใช้ได้กับคุณ
