บางครั้งคุณสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อน่องโดยใช้ยาแก้อักเสบเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟน บางคนพบว่าการใส่ถุงน้ำแข็งลงบนกล้ามเนื้อน่องก็ช่วยได้เช่นกัน หากกล้ามเนื้อน่องเจ็บเกิดจากกล้ามเนื้อดึงหรือฉีกขาดอาจจำเป็นต้องพันผ้าพันแผลหรือเข้าเฝือกน่อง การรักษากล้ามเนื้อให้นิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้จะส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลง การเยียวยาสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อน่องบางครั้งอาจเป็นผลมาจากอาการบวมและมักจะแนะนำให้ใช้ยาแก้อักเสบ ยาต้านการอักเสบแบ่งออกเป็นสองประเภท: steroidal และ non-steroidal แอสไพริน, naproxen, และ ibuprofen เป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ทั่วไปสามชนิดที่ไม่มีใบสั่งยา เตียรอยด์ที่ใช้สำหรับบวมควรเป็นแพทย์และอาจรวมถึง cortisone และ prednisone แม้ว่าบางครั้งจะให้เตียรอยด์ในรูปแบบเม็ด แต่ในกรณีที่มีอาการบวมอย่างรุนแรงสเตียรอยด์ก็มักถูกฉีด
หากคุณตัดสินใจที่จะลองน้ำแข็งเพื่อช่วยในการปวดกล้ามเนื้อน่องขอแนะนำให้คุณห่อน้ำแข็งด้วยพลาสติกหรือผ้า น้ำแข็งที่ใช้โดยตรงกับผิวสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการเผาไหม้หรือการ chafing สามารถหาซื้อแพ็คน้ำแข็งได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่และจัดหาวิธีการใช้ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปน้ำแข็งช่วยบรรเทาอาการปวดได้สองวิธี: ทำให้มึนงงบริเวณที่ได้รับผลกระทบและช่วยลดอาการบวม โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการรับผลกระทบใด ๆ จากถุงน้ำแข็งและในช่วงเวลานี้ขาควรได้รับการยกระดับ
คุณอาจตัดสินใจลองออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ หากทำอย่างระมัดระวังและเหมาะสมบางครั้งแสงที่ยืดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อน่องได้ การยืดกล้ามเนื้อโดยทั่วไปจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้การรักษาเร็วขึ้น ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อออกกำลังกล้ามเนื้อ แต่อย่างใด หากการออกกำลังกายนั้นรุนแรงเกินไปหรือทำเร็วเกินไปก็อาจทำให้เรื่องแย่ลงได้
สมุนไพรบางชนิดที่เชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นขิงและก้ามปูแมว ทั้งสองได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางเพื่อตรวจสอบผลกระทบต่อการอักเสบ การวิจัยส่วนใหญ่ดูเหมือนจะแนะนำว่าผลกระทบของพวกเขาอาจมีความสำคัญ ทั้งเล็บและขิงของแมวนั้นถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆรวมถึงอาการปวดและบวม
กล้ามเนื้อก็จะหายเร็วขึ้นความเจ็บปวดก็จะหายไปเร็วขึ้นและโภชนาการก็มีบทบาทสำคัญในการรักษา คุณควรพยายามเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันในอาหารของคุณเช่นปลาหรือน้ำมันมะกอก คุณสามารถเพิ่มกรดไขมันลงในอาหารของคุณได้ด้วยการทานอาหารเสริมทุกวัน
