เช่นเดียวกับกระดูกหักข้อเท้าที่หักมักจะได้รับการดูแลทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ มันมักจะแนะนำว่าข้อเท้าหักควรได้รับการปฏิบัติโดยมืออาชีพ หากไม่สามารถเข้าถึงแพทย์ได้ทันทีวิธีการขั้นพื้นฐานในการรักษาข้อเท้าที่แตกหักคือการจัดวางให้ราวกับว่ามันไม่ได้หักและเพื่อให้มันอยู่นิ่ง โดยทั่วไปจะช่วยให้กระดูกรักษาตัวเองโดยสร้างข้อเท้าขึ้นใหม่ด้วยเซลล์ที่สร้างขึ้นใหม่
มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้แพทย์ตรวจสอบอาการบาดเจ็บเนื่องจากข้อเท้าแตกอาจต้องผ่าตัด มีหลายวิธีที่กระดูกสามารถแตกหักได้ โดยทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ที่จะทราบว่าการแตกเกิดขึ้นเพื่อซ่อมแซมการแตกหักได้สำเร็จ หากต้องการทราบว่าการหยุดพักนั้นกว้างขวางเพียงใดคุณอาจต้องใช้เอ็กซเรย์ คุณอาจต้องเข้าเฝือกซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อบริหารงานโดยมืออาชีพ
เมื่อข้อเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งรักษายังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยรักษา ตัวอย่างเช่นระวังอย่าทำลายมันอีกครั้ง โดยทั่วไปจะไม่แนะนำให้วางความกดดันโดยตรงที่ข้อเท้า ข้อเท้าควรจะยกระดับและสะดวกสบาย ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะไม่ได้ออกกำลังเพราะกิจกรรมสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกใหม่
การให้อาหารกระบวนการปลูกกระดูกก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยทั่วไปคุณจะต้องกินแคลเซียมจำนวนมากรวมถึงวิตามินดีการดื่มนมที่มีแคลเซียมสูงและได้รับแสงแดดเพียงพอจะช่วยให้กระบวนการ การกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คุณอาจจำเป็นต้องซื้อวิตามินดีและยาเม็ดแคลเซี่ยมที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินแต่ละอย่างเพียงพอเข้าสู่ระบบของคุณ
ข้อเท้าหักของคุณอาจเจ็บปวดอย่างมากทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงพัก แพทย์อาจสั่งนักฆ่าความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด เขาอาจแนะนำให้คุณทานยาแก้ปวดเช่นTylenol®หรือแอสไพริน หนึ่งยาขั้นสุดท้ายที่สามารถช่วยในการฟื้นฟูคือการรักษาทัศนคติที่ดี การมองโลกในแง่ดีโดยผู้ป่วยแสดงให้เห็นถึงการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความเจ็บป่วยมากมาย
