นักกีฬาหลายคนพัฒนาเข่าที่ฟกช้ำจากการวิ่งและในขณะที่การบาดเจ็บใด ๆ ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์อาการบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้าน เพื่อลดอาการปวดและบวมที่เกิดจากการบาดเจ็บประเภทนี้ควรพักหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด การบำบัดด้วยน้ำแข็งและการใช้ยาบรรเทาอาการปวดตามเคาน์เตอร์มักแนะนำสำหรับผู้ที่รักษาอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่ช้ำจากการวิ่ง อุปกรณ์ที่รองรับเช่นไม้ค้ำอาจใช้เป็นตัวช่วยการเคลื่อนไหวชั่วคราว แต่การใช้เวลานานอาจทำให้หัวเข่าแข็ง บางครั้งเนื้อเยื่อแผลเป็นอาจเกิดขึ้นที่หัวเข่าและอาจต้องการการผ่าตัด
แพทย์ควรประเมินอาการบาดเจ็บที่เข่าเพื่อแยกความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายอย่างรุนแรง หลังจากได้รับการพิจารณาทางการแพทย์แล้วว่าการบาดเจ็บนั้นเป็นอาการหัวเข่าช้ำจากการวิ่งการรักษาที่เหมาะสมสามารถเริ่มต้นได้ ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการใช้หัวเข่าที่ได้รับผลกระทบตราบใดที่มีอาการปวดและอักเสบ การยกเข่าขึ้นเหนือระดับหัวใจสามารถช่วยลดอาการบวมและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
การบำบัดด้วยน้ำแข็งมักเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าจากการวิ่ง แพ็คน้ำแข็งสามารถห่อด้วยผ้าขนหนูและวางบนเข่าที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 20 นาทีในแต่ละครั้ง กระบวนการนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน แต่ควรเก็บน้ำแข็งไว้ที่หัวเข่าอย่างน้อย 20 นาทีระหว่างการใช้งาน การห่อน้ำแข็งแพ็คลงในผ้าขนหนูช่วยป้องกันความเสียหายของผิวจากการสัมผัสโดยตรงกับน้ำแข็ง
ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นไอบูโปรเฟนอาจถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากการพัฒนาของหัวเข่าที่ช้ำจากการวิ่ง หากรอยช้ำลึกหรือมีความเสียหายของเนื้อเยื่อเพิ่มเติมอาจมีการกำหนดยาแก้ปวดที่รุนแรงขึ้น ควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะทานยาแก้ปวดใด ๆ เนื่องจากยาเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือดและอาจไม่แนะนำในบางสถานการณ์
การเคลื่อนที่ลดลงเนื่องจากการบาดเจ็บเช่นหัวเข่าช้ำไม่ให้วิ่ง อุปกรณ์ที่สนับสนุนเช่นอ้อยหรือไม้ค้ำอาจช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้ดีขึ้นเล็กน้อยในช่วงระยะเวลาพักฟื้น แต่ควรใช้อุปกรณ์เหล่านี้เท่าที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการหัวเข่าแข็ง หากความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บนี้ใช้เวลานานกว่าสองสามวันควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม ภาวะแทรกซ้อนเช่นลิ่มเลือดหรือการพัฒนาเนื้อเยื่อแผลเป็นอาจต้องใช้วิธีการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้น
