ฉันจะรักษามือแพลงได้อย่างไร

การรักษามือที่แพลงรวมถึงการทานยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นยาแก้อักเสบและใช้น้ำแข็งกับมือ นอกจากนี้การใช้เฝือกเข้ากับมือที่แพลงสามารถทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และส่งเสริมการรักษา อาการที่เกิดจากมือแพลงรวมถึงความเจ็บปวดการอักเสบและการช้ำ ระดับความสูงของมือยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนและช่วยในกระบวนการบำบัด

เมื่อเกิดการบาดเจ็บที่มือแพทย์จำเป็นต้องออกกฎอื่น ๆ เช่นกระดูกหักหรือเอ็นฉีกขาดก่อนที่จะทำการวินิจฉัยมือแพลงได้ หากมีการวินิจฉัยเอ็นฉีกขาดอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด แพทย์อาจแนะนำรังสีเอกซ์ของมือเพื่อตรวจสอบว่ามีกระดูกหักหรือไม่ หากรังสีเอกซ์ไม่มีการพักการวินิจฉัยของมือแพลงสามารถนำมาพิจารณาได้

บางครั้งมือแพลงอาจดูแย่กว่าที่เป็นจริง น่าแปลกที่ถึงแม้มือจะเปลี่ยนสีอย่างมากเนื่องจากมีอาการแพลงบางครั้งอาการปวดก็น้อยมาก เมื่อเคลือบน้ำแข็งด้วยมือแพลงไม่ควรใช้น้ำแข็งกับผิวที่เปลือยเปล่าโดยตรง สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้รู้สึกอึดอัด แต่ยังสามารถทำให้เนื้อเยื่อเสียหายอย่างมีนัยสำคัญและแม้แต่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองในกรณีที่รุนแรง การใส่น้ำแข็งในถุงน้ำแข็งหรือใช้ถุงผักแช่แข็งทำให้ถุงน้ำแข็งดีเยี่ยมเช่นเดียวกับน้ำแข็งที่วางในถุงอาหารกลางวันพลาสติก เมื่อใช้ผักแช่แข็งหรือถุงพลาสติกที่มีน้ำแข็งให้ใช้ผ้าสะอาด

มือแพลงมักเกิดจากการบาดเจ็บกีฬาและเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ผู้เข้าร่วมควรหยุดเล่นทันทีและพักมือ การเล่นต่อเนื่องสามารถเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บและอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อที่ถูกตรึงอยู่แล้ว ในกรณีที่ยาบรรเทาอาการปวดน้ำแข็งและการตรึงไม่ได้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดบวมและช่วงของการเคลื่อนไหวแพทย์อาจแนะนำให้ใช้กิจกรรมบำบัด

กิจกรรมบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือและปรับปรุงการเคลื่อนไหวและช่วงของการเคลื่อนไหว ด้วยการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่องนักบำบัดโรคมักจะสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นความแข็งแรงและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของนิ้ว นอกจากนี้คลินิกบำบัดทางกายภาพและกิจกรรมบำบัดบางแห่งยังให้บริการการทำแว็กซ์พาราฟินซึ่งผู้ป่วยจะเอามือไปแช่น้ำอุ่น ขี้ผึ้งพาราฟินที่อบอุ่นและแข็งกระด้างช่วยผ่อนคลายมือและยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียน