ฉันจะรักษาไหล่แข็งได้อย่างไร?

มีหลายสิ่งที่สามารถใช้รักษาไหล่แข็งในขณะที่การรักษาเหล่านี้สามารถใช้งานได้ที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีอาการไหล่แข็งหรือเจ็บปวดโดยแพทย์หากเงื่อนไขยังคงอยู่นานกว่าสองสามวันแพทย์สามารถกำหนดสาเหตุและพิจารณาว่าการรักษาใดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเงื่อนไขหลายประการอาจทำให้ผู้คนพัฒนาความแข็งและความเจ็บปวดที่ไหล่และการรักษาทั้งหมดไม่จำเป็นต้องเหมือนกันในบางกรณีหากมีคนเลือกที่จะรักษาไหล่แข็งด้วยการรักษาที่ไม่ถูกต้องมันสามารถสร้างความเสียหายได้อีกต่อไป

บางครั้งความแข็งไหล่ก็เป็นผลมาจากความเครียดซึ่งในกรณีนี้อาจเป็นการรักษาที่ดีที่สุดนอกจากนี้ยังอาจเกิดจากเงื่อนไขที่เรียกว่า capsulitis กาวหรือไหล่แช่แข็งโดยเอ็นกล้ามเนื้อโดยน้ำตาในเอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อในไหล่โดยเคล็ดขัดยอกโดยการพักโดย bursitis และโดยการปะทะไหล่ซึ่งบางสิ่งบางอย่างในกายวิภาคศาสตร์กายวิภาคของไหล่กำลังยับยั้งการเคลื่อนไหวคนที่มีไหล่แข็งอาจมีปัญหาในการขยับไหล่และสามารถพบกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวด

ในขณะที่การพักผ่อนสามารถใช้รักษาไหล่แข็งและอาจมีประสิทธิภาพในหลายกรณีการออกกำลังกายที่อ่อนโยนก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันไหล่ควรยืดเพื่อที่จะรักษาเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและด้วยเป้าหมายในการปรับปรุงเสรีภาพในการเคลื่อนไหวเมื่อเวลาผ่านไปนอกจากนี้การนวดสามารถช่วยให้ไหล่แข็งนักกายภาพบำบัดสามารถพัฒนาแผนการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับไหล่แข็งและให้คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายเพื่อทำทั้งภายใต้การดูแลและที่บ้าน

อาจจำเป็นต้องใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อรักษาไหล่แข็งและบางครั้งสเตียรอยด์จะแนะนำให้ลดความเจ็บปวดและบวมสิ่งนี้ถูกออกแบบมาเพื่อลดความเสี่ยงของความเสียหายเพิ่มเติมและเพิ่มความสะดวกสบายความร้อนชื้นบางครั้งก็สามารถช่วยเพิ่มข้อต่อไหล่และกิจกรรมเช่นซาวน่าบางครั้งอาจเป็นประโยชน์ด้วยเหตุผลนี้

หากความแข็งไหล่และความเจ็บปวดยังคงอยู่การศึกษาการถ่ายภาพทางการแพทย์ของไหล่อาจได้รับคำสั่งให้ดูที่ข้างใน.การศึกษาดังกล่าวสามารถนำมาใช้เพื่อกำหนดสาเหตุของความแข็งและเพื่อวัตถุประสงค์ในการตรวจสอบเส้นทางการรักษาหากใครบางคนไม่สามารถรักษาไหล่แข็งด้วยการรักษาขั้นพื้นฐานเหล่านี้ได้อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา