เอ็นร้อยหวายเครียดจะได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับสายพันธุ์กล้ามเนื้อชนิดอื่น ๆ แต่เน้นเป็นพิเศษในการพักและตรึงขาที่ได้รับบาดเจ็บเป็นเวลาหลายวันถึงหลายสัปดาห์เพื่อให้การกู้คืน เอ็นร้อยหวายเครียดหรือที่รู้จักกันว่าเอ็นร้อยหวายดึงเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อถูก overstretched ในระหว่างการออกกำลังกาย เส้นใยกล้ามเนื้อขนาดเล็กจะฉีกขาดทำให้เกิดอาการปวดและบางครั้งอาจบวมหรือช้ำ สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อที่รุนแรงมากขึ้นอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อแตกและการบาดเจ็บดังกล่าวอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไข อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายที่ทำให้เครียดมากที่สุดจะรักษาให้หายได้ด้วยการพักผ่อนการยืดกล้ามเนื้อ
ในการรักษาเอ็นร้อยหวายที่เครียดคุณควรใช้วิธีการ RICE: พักน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง การพักตัวของกล้ามเนื้อจะช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อสามารถประกอบและรักษาได้ น้ำแข็งสามารถช่วยรักษาอาการบวมให้น้อยที่สุดซึ่งจะช่วยรักษาได้เร็วขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง การบีบอัดยังสามารถช่วยรักษาอาการบวมและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เอ็นร้อยหวายเครียดอาจใช้เวลาใดก็ได้ตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงหลายสัปดาห์เพื่อรักษาอย่างเต็มที่และในเวลานั้นผู้บาดเจ็บควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่มีพลังซึ่งอาจเสี่ยงต่อการทำร้ายกล้ามเนื้ออีกครั้ง
หลังจากได้รับบาดเจ็บมีเวลาสำคัญในการรักษาเราควรเริ่มเพิ่มความคล่องตัวในกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวทั่วไปและช่วยให้กล้ามเนื้อยืดในลักษณะที่สามารถยืดได้ก่อนได้รับบาดเจ็บ การยืดกล้ามเนื้อควรทำอย่างเบา ๆ ในตอนแรกและเมื่อรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงหรือรู้สึกเจ็บที่ขา เมื่อกล้ามเนื้อยืดออกอย่างเหมาะสมผู้บาดเจ็บอาจเริ่มทำการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงเพื่อฟื้นความแข็งแรงที่หายไปในระหว่างการฟื้นตัว
สำหรับการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นหรือหากผู้ประสบภัยเป็นนักกีฬามืออาชีพอาจมีคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดมืออาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวสามารถตรวจสอบการบาดเจ็บรวมถึงความคืบหน้าของผู้บาดเจ็บและเขาหรือเธอสามารถแนะนำวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนในขณะที่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บอีกครั้งของเอ็นร้อยหวายที่ทำให้เครียด ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจะสามารถรับรู้ถึงความรุนแรงของการบาดเจ็บและหากกล้ามเนื้อแตกได้ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด การกู้คืนจากการผ่าตัดเอ็นร้อยหวายจะใช้เวลานานกว่าการฟื้นตัวจากความเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงน้อยกว่าและผู้บาดเจ็บสามารถคาดหวังว่าขาจะถูกตรึงเป็นเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน
