หัวเข่าเกร็งเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการยืดตัวมากเกินไปหรือโดยการดูดซับแรงกระแทกที่ไม่ได้เตรียมไว้ให้จัดการ เส้นใยเล็ก ๆ ที่ทำขึ้นกล้ามเนื้อหรือเอ็นเริ่มที่จะฉีกทำให้เกิดอาการปวดและบางครั้งการอักเสบ เข่าที่ทำให้เครียดจะแตกต่างจากข้อเข่าซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเอ็นภายในข้อต่อเสียหาย การรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าเกี่ยวข้องกับการใช้การรักษาด้วย RICE: การพักผ่อนน้ำแข็งการกดหน้าอกและการยกระดับความสูง ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นกล้ามเนื้อหรือเอ็นอาจฉีกขาดได้อย่างสมบูรณ์ นี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อการแตกและการผ่าตัดมีแนวโน้มที่จะต้องมีการซ่อมแซม
การรักษาข้าวจะช่วยให้อาการบวมและมีเลือดออกน้อยที่สุด สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ดังนั้นการใช้ RICE จะช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวด อาการบาดเจ็บที่เข่าที่ไม่รุนแรงโดยทั่วไปแล้วจะไม่บวมมากเท่าการบาดเจ็บที่รุนแรง แต่อาการบวมใด ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายและยืดเวลาการฟื้นตัว ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าคือการพักผ่อน การปล่อยให้เส้นใยกล้ามเนื้อรักษาตัวเองจะส่งเสริมการรักษามากที่สุดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปิดหัวเข่าจนกว่าจะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
เมื่ออาการบวมลดลงและอาการปวดหายไปหรือหายไปส่วนใหญ่การฟื้นฟูสมรรถภาพจะต้องฟื้นฟูเข่าที่เกร็งกลับคืนสู่ความแข็งแรงเดิม ขั้นตอนของการรักษานี้จะรวมถึงการบำบัดทางกายภาพและการยืดปกติ กล้ามเนื้อต้องแข็งแรงขึ้นอีกครั้งและการเคลื่อนไหวจะต้องได้รับการฟื้นฟูดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสร้างความแข็งแกร่งและความคล่องตัวในเข่า แพทย์อาจแนะนำให้คุณพบนักกายภาพบำบัดมืออาชีพที่สามารถนำทางคุณอย่างปลอดภัยตลอดกระบวนการ หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นอีกหรือเลวลงการรักษาทางกายภาพควรหยุด การเริ่มทำกายภาพบำบัดเร็วเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บและทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น
หลังจากอาการบาดเจ็บที่เข่ามีเวลาเพียงพอในการรักษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้คุณสวมใส่รั้งเข่า เป็นการบีบอัดไปยังบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อรักษาอาการบวมและเพิ่มการรองรับข้อเข่าในระหว่างกระบวนการบำบัดทางกายภาพ การจัดฟันที่หัวเข่ามีประโยชน์มากกว่าในการรักษาข้อเข่าแพลงซึ่งเอ็นได้รับความเสียหาย แต่ก็สามารถให้การสนับสนุนและความสะดวกสบายสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นด้วย หากอาการบวมหรืออักเสบเกิดขึ้น ณ จุดใด ๆ ในช่วงพักฟื้นแพทย์อาจกำหนดให้ยาแก้อักเสบหรือยาแก้ปวดได้เช่นกัน
