ไหล่ที่ทำให้เครียดคือการบาดเจ็บที่เจ็บปวดอย่างมาก การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นกับการยกน้ำหนักหรือการตกอย่างกะทันหัน มีหลายวิธีในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ไหล่ เหล่านี้รวมถึงน้ำแข็ง, ยาต้านการอักเสบ, การบำบัดทางกายภาพและส่วนที่เหลือทั่วไป
กล้ามเนื้อตึงเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยและเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อฉีกขาด โดยทั่วไปแล้วอาการบาดเจ็บประเภทนี้จะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการกู้คืน การให้เวลาพักฟื้นอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแต่ละบุคคลในการรักษาอย่างสมบูรณ์จากความเครียดของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจว่ากล้ามเนื้อจะฟื้นตัวอย่างเหมาะสมก่อนที่จะเกิดความเสียหายเพิ่มเติม การพักผ่อนทั่วไปเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดของกล้ามเนื้อรวมถึงไหล่ที่ทำให้เครียด
น้ำแข็งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดบ่า บุคคลสามารถใช้แพ็คน้ำแข็งบนไหล่ของเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงตลอดทั้งวัน กระบวนการนี้ช่วยลดการอักเสบและถือเป็นเทคนิคการจัดการความเจ็บปวดที่ดี โดยทั่วไปแล้วน้ำแข็งถือว่าดีกว่าความร้อนสำหรับกล้ามเนื้อฉีกขาดเพราะมันช่วยลดอาการบวมภายใน
ยาต้านการอักเสบเป็นยาพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ยานี้สามารถลดการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ไหล่ที่ทำให้เครียด ยาประเภทนี้มีผลข้างเคียงระยะยาวหลายอย่างและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ยาต้านการอักเสบส่วนใหญ่สามารถทำลายไตและตับเมื่อใช้เป็นเวลานาน
กายภาพบำบัดเป็นการรักษาทางการแพทย์อย่างเป็นทางการที่ใช้สำหรับรักษาไหล่ที่ทำให้เครียด โดยปกติจะแนะนำให้ใช้สำหรับการบาดเจ็บที่ร้ายแรงรวมถึงขั้นตอนการกู้คืนหลังการผ่าตัด โดยทั่วไปแล้วโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพรวมถึงการออกกำลังกายการนวดบำบัดการกระตุ้นด้วยอิเล็กทรอนิกส์และการบำบัดด้วยน้ำแข็ง โปรแกรมกายภาพบำบัดส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาหกถึง 12 สัปดาห์ในการรักษาเพื่อการฟื้นฟูอย่างเต็มรูปแบบ
การกระตุ้นด้วยอิเล็กทรอนิกส์เป็นรูปแบบพิเศษของการรักษาที่มักจะมีอยู่ที่ศูนย์การแพทย์ เทคนิคการรักษานี้เกี่ยวข้องกับอิเล็กโทรดที่ติดอยู่กับแผ่นอิเล็กโทรดขนาดเล็กไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ การกระตุ้นด้วยอิเล็กทรอนิกส์ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและผ่อนคลายโดยอาศัยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า อุปกรณ์กระตุ้นอิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่มีราคาแพงซึ่งห้ามพวกเขาจากการใช้งานทั่วไป
การนวดบำบัดกล้ามเนื้อลึกเป็นรูปแบบหนึ่งของการนวดที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลึก ไหล่ที่ทำให้เครียดอาจต้องใช้การนวดกล้ามเนื้อลึกเพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อ การนวดประเภทนี้จะช่วยกำจัดเนื้อเยื่อที่ทำให้ตกใจที่อาจเกิดขึ้นกับน้ำตาของกล้ามเนื้อ
การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์เป็นอุปกรณ์การรักษาที่มีอยู่ในสถานที่บำบัดทางกายภาพ การรักษารูปแบบนี้ใช้เครื่องอัลตร้าซาวด์พิเศษที่ส่งคลื่นอิเล็กทรอนิกส์ไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด อัลตร้าซาวด์เป็นการบำบัดกล้ามเนื้อลึกที่สามารถบรรเทาอาการปวดให้กับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บที่ไหล่
