อาการท้องผูกเรื้อรังอาจเกิดจากอาหารการตั้งครรภ์ยาตามใบสั่งแพทย์อาการลำไส้แปรปรวนความเครียดหรือการเดินทาง อาการท้องผูกรุนแรงเป็นปัญหาที่สามารถรบกวนสุขภาพของบุคคลและความรู้สึกโดยทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี แม้จะมีข้อเท็จจริงนี้มีอยู่หลายวิธีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกเรื้อรัง โดยการรวมการรักษาธรรมชาติหรือยาตามใบสั่งแพทย์สามารถบรรเทาอาการท้องผูกอย่างรุนแรง
วิธีหนึ่งในการเอาชนะอาการท้องผูกเรื้อรังคือการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ การเพิ่มไฟเบอร์มากขึ้นในอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ไฟเบอร์มีอยู่ในผลไม้ผักถั่วธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว
ไฟเบอร์ยังสามารถพบได้ในรูปแบบของกุ้งกุ้งก้ามกรามและปู การเพิ่มไฟเบอร์มากขึ้นในอาหารสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติลดอาการท้องผูกเรื้อรังในหลาย ๆ คน ผู้หญิงควรพยายามบริโภคไฟเบอร์อย่างน้อย 21 กรัม (0.74 ออนซ์) ทุกวันในขณะที่ผู้ชายควรบริโภคอย่างน้อย 30 กรัม (1.1 ออนซ์) ในแต่ละวัน
วิธีที่สองเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกอย่างรุนแรงคือการดื่มน้ำมากขึ้น น้ำทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับอาหารและลำไส้ โดยการดื่มน้ำมากขึ้นอุจจาระของร่างกายจะนุ่มและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นผ่านร่างกาย การพูดคุยกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีน้ำเพียงพอสำหรับความต้องการเฉพาะของแต่ละคน
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเป็นอีกวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรัง การออกกำลังกายมีประโยชน์เพราะช่วยลดเวลาที่ต้องใช้ในการผ่านลำไส้ใหญ่ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะลดปริมาณน้ำที่ร่างกายดูดซับ อุจจาระกลายเป็นเบาทำให้ง่ายต่อการผ่านพวกเขาผ่านร่างกาย
อีกวิธีในการบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังคือพยายามใช้ห้องน้ำในเวลาเดียวกันทุกเช้า การเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ง่ายขึ้นในตอนเช้า การไปเข้าห้องน้ำหลังอาหารแต่ละมื้อก็ช่วยให้อาการท้องผูกได้เช่นกันเพราะร่างกายมุ่งไปที่การขับถ่ายในทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
หากการรักษาแบบธรรมชาติไม่ได้ช่วยรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังบางคนเลือกใช้ยาระบายที่ขายตามร้านขายยาซึ่งสามารถทำให้พวกเขามีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น เมื่อการเยียวยาตามธรรมชาติและยาระบายข้ามร้านขายยาล้มเหลวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนัดพบแพทย์เพื่อหาวิธีการแก้ปัญหาใบสั่งยาสำหรับปัญหา ยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกรุนแรง แต่ผู้ป่วยต้องจำไว้ว่ายาดังกล่าวอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ อาการท้องเสียคลื่นไส้ก๊าซและปวดท้องเป็นเพียงผลข้างเคียงที่ผู้ป่วยอาจได้รับ
