ฉันจะรักษาความดันโลหิตสูงได้อย่างไร

ความดันโลหิตสูงเรื้อรังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ, หัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมองและเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไตวาย ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาความดันโลหิตสูงเริ่มต้นด้วยชุดของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตดังกล่าวไม่ประสบความสำเร็จเสมอไปและในกรณีเหล่านี้อาจมีการเพิ่มยาลงในระบบการรักษา

การตอบคำถามว่าจะรักษาความดันโลหิตสูงได้อย่างไรนั้นเป็นเรื่องที่ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคมะเร็งไตหรือโรคไตชนิดอื่น แต่ถึง 95% ของกรณีความดันโลหิตสูงไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง ในกรณีส่วนใหญ่ดังนั้นการลดความดันโลหิตสูงเป็นเป้าหมายของการรักษา ในกรณีที่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุของความดันโลหิตสูงการแทรกแซงทางการแพทย์อาจมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาสาเหตุแทนที่จะเป็นความดันโลหิตสูงเอง

การพิจารณาก็คือไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของแต่ละบุคคล สำหรับบางคนวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการผสมผสานการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นอาหารและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเสมอไป ใครบางคนที่ออกกำลังกายมาก ๆ และทานอาหารเพื่อสุขภาพจะได้รับประโยชน์จากการใช้ยามากขึ้น

สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงโดยไม่มีสาเหตุทางการแพทย์มีหลายทางเลือกในการรักษา ก่อนที่จะลองใช้ยาแพทย์ส่วนใหญ่จะพยายามรักษาความดันโลหิตสูงที่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต บ่อยครั้งที่คำแนะนำเบื้องต้นคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นเดินหรือวิ่งอาจมาพร้อมกับอาหารลดน้ำหนัก

การใช้อาหารที่มีประโยชน์ในการรักษาความดันโลหิตสูงเช่นผักที่มีกากใยสูงพืชตระกูลถั่วและธัญพืชรวมถึงการลดเกลือและแอลกอฮอล์ส่วนเกินอาจมีประโยชน์ อาหารทั่วไปที่แนะนำเรียกว่าวิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูงหรืออาหาร DASH อาหารนี้รวมถึงผักและผลไม้สดมากมายรวมถึงผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและโซเดียมลดลง

เมื่อการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายไม่บรรลุผลตามที่ต้องการขั้นตอนต่อไปคือการสั่งยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง ประเภทยาที่พบมากที่สุดคือตัวยับยั้ง ACE, ตัวปิดกั้นช่องแคลเซียมและยาขับปัสสาวะ บ่อยครั้งที่แพทย์จะสั่งยาหลายตัวเนื่องจากยาแต่ละตัวสามารถลดความดันโลหิตลงได้เล็กน้อยโดยยาหลายตัวจะช่วยเพิ่มประโยชน์