ในขณะที่มีหลายสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า, plantar fasciitis สามารถเป็นหนึ่งในระทมทุกข์มากที่สุด หากพังผืดที่ฝ่าเท้าหรือเอ็นส้นเท้าอาจทำให้รู้สึกตึงเครียดและอ่อนแรงทำให้รู้สึกไม่สบายขณะยืนหรือเดิน คนส่วนใหญ่สามารถรักษาอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบที่ฝ่าเท้าได้อย่างง่ายดายด้วยการใช้ยาและพักผ่อนและแม้กระทั่งหายดีภายในสองสามเดือน
ผู้ที่มีอาการฝ่าเท้าอักเสบควรลองเดินโดยรวมให้น้อยลง เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงผู้คนสามารถยกเท้าได้โดยหลีกเลี่ยงการเดินโดยไม่จำเป็นครั้งละสองสามวัน ในสถานที่ทำงานหรือเดินนักกีฬาสามารถสลับไปใช้จักรยานหรือว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกายได้ชั่วคราว การยืดกล้ามเนื้อฝ่าเท้ากล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายสามารถให้ความสบายได้เช่นกัน
ยาต่าง ๆ สามารถช่วยรักษาอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบ ยาต้านการอักเสบ Nonsteroidal (NSAIDSs) เช่น naproxen และ ibuprofen สามารถบรรเทาทุกข์ได้ คอร์ติโคสเตอรอยด์ที่ใช้กับผิวหนังผ่านกระแสไฟฟ้าหรือการฉีดก็สามารถบรรเทาอาการปวดได้แม้ว่าพวกมันจะทำให้บริเวณนั้นอ่อนตัวลงไปอีก ควรสังเกตว่ายาเหล่านี้จะไม่รักษาสาเหตุของอาการปวดเอง
ผู้ประสบภัยหลายคนสามารถรักษาอาการปวด plantar fasciitis ด้วยการเยียวยาที่บ้านง่าย น้ำแข็งที่นำมาใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยด้วยความเจ็บปวด ควรทำโดยถือก้อนน้ำแข็งที่คลุมด้วยผ้าไว้บนพื้นที่สามถึงสี่ครั้งต่อวันเป็นระยะเวลา 15 ถึง 20 นาที การบำบัดน้ำแข็งสามารถทำตามกิจกรรมการออกกำลังกายใด ๆ
บางคนรักษาอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบด้วยการนวดด้วยน้ำแข็งเย็น ๆ บุคคลสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยเติมน้ำเปล่าและแช่แข็งในถ้วยกระดาษ การกลิ้งถ้วยน้ำแข็งแช่แข็งไว้บนบริเวณที่ปวดเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาทีในแต่ละครั้งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเช่นเดียวกับการอักเสบที่ทำให้เกิด
ผู้ป่วยรายอื่นอาจรักษาอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบที่ฝ่าเท้าด้วยการสนับสนุนซุ้มขายยา เหล่านี้จะถูกวางโดยตรงในรองเท้าของบุคคล การรองรับส่วนโค้งสามารถช่วยบรรเทาอาการโดยการดูดซับความตึงเครียดและทำให้เกิดอาการที่ฝ่าเท้าของ plantar ไม่มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าส่วนแทรกที่มีแม่เหล็กมีประสิทธิภาพมากกว่าหรือน้อยกว่าการรองรับโดยไม่มีแม่เหล็ก
อาจจำเป็นต้องใช้กายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการปวดอย่างรุนแรง การออกกำลังกายที่หลากหลายสามารถกำหนดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาเทปอาจมอบให้กับผู้ป่วยเพื่อช่วยสนับสนุนเท้า เฝือกอาจแนะนำให้ผู้ป่วย สิ่งเหล่านี้มักจะสวมใส่ในระหว่างการนอนหลับและช่วยยืดพื้นที่โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม อาจมีการกำหนด arch รองรับที่กำหนดเอง
