โดยทั่วไปคุณสามารถรักษาเหงือกบวมโดยเริ่มต้นระบบการดูแลสุขภาพฟันที่รุนแรงขึ้นทุกวันซึ่งรวมถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างละเอียด เหงือกบวมมักเป็นสัญญาณของโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็นโรคเหงือกที่พบบ่อยซึ่งเกิดจากแบคทีเรียมากเกินไป ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันและเทคนิคการแปรงเฉพาะเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเพื่อให้เหงือกบวมที่มีอยู่สามารถรักษาได้ การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างอาจช่วยป้องกันการบวมของเหงือกได้อีกด้วยการเสริมความแข็งแรงให้กระดูกและกระดูกด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เหงือกบวมที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อรักษาอาการบวมที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่เรียกว่าโรคปริทันต์อักเสบ
สุขอนามัยทางทันตกรรมที่สอดคล้องและเหมาะสมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาและป้องกันเหงือกบวม ทันตแพทย์มักชี้ไปที่การแปรงฟันที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุของเหงือกบวมอย่างอ่อนโยน หลายคนรู้สึกว่าการแปรงอย่างหนักด้วยการเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านเป็นวิธีที่เหมาะสมในการขัดฟันให้สะอาด แต่วิธีนี้สามารถทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางซึ่งประกอบด้วยเหงือกได้ การแปรงเป็นวงกลมเล็ก ๆ ด้วยแปรงสีฟันขนแปรงอ่อนนุ่มถือเป็นวิธีที่ดีกว่าในการกำจัดฟันและเหงือกของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่โรคฟันผุและเหงือก ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีเหงือกบวมบวมให้แปรงด้วยวิธีนี้โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังมื้ออาหารหรือของว่างระหว่างวัน
การใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีปฏิบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการรักษาฟันและเหงือกให้แข็งแรงแม้ว่าทันตแพทย์จะรายงานด้วยว่าต้องทำด้วยเทคนิคเฉพาะ มักจะเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้ไหมขัดฟันแข็งเกินไประหว่างฟันทำให้มันขุดเข้าไปในเนื้อเยื่อเหงือกนุ่มและทำให้อาการบวมแย่ลง หากคุณมีปัญหาในการผ่านไหมขัดฟันเนื่องจากมีระยะห่างกันแน่นการใช้ไหมขัดฟันช้าๆระหว่างฟันด้วยการเคลื่อนที่ไปมาและกลับมามักจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้
เหงือกบวมก็มักจะเห็นการปรับปรุงจากการเพิ่มอาหารบางอย่างในอาหารของคุณและลดผู้อื่น มีการแสดงเครื่องดื่มอัดลมเพื่อดึงแคลเซียมออกจากกระดูกและฟันซึ่งเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาทางทันตกรรม อาหารที่มีน้ำตาลสูงสามารถทำหน้าที่เป็นแม่เหล็กในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่แนวเหงือกและระหว่างฟันซึ่งยังเพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคเหงือกอักเสบ การเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพเช่นนมชีสผลไม้และผักถือเป็นอีกมาตรการหนึ่งที่สำคัญในการลดเหงือกบวม การดื่มน้ำจืดจำนวนมากแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูงจะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกที่พบบ่อย
