ในการใช้หม้อ neti คุณจะต้องเริ่มด้วยการซื้อสารละลายน้ำเกลือที่เหมาะสมหรือสร้างด้วยตัวเอง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสารละลายอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมเนื่องจากทั้งร้อนและเย็นเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณควรเอียงศีรษะไปด้านข้างในขณะที่เอนหลังอ่างและเทสารละลายจากหม้อเนติลงในรูจมูกด้านบนของคุณเพื่อให้รูจมูกด้านล่างไหลออก จากนั้นคุณควรใช้หม้อ neti ในทางเดียวกันกับรูจมูกอีกข้างแล้วเป่าจมูกออกมาหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าทางออกนั้นออกมาทางจมูก
หม้อ Neti เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการชลประทานจมูก มันดูเหมือนกับกาน้ำชาขนาดเล็ก แต่มีพวยกานานกว่าและอาจไม่จำเป็นต้องมีที่จับ ในการใช้หม้อเนติคุณควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ก่อนโดยปกติผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านหูจมูกและลำคอเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการล้างจมูก คุณควรดูคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้หม้อ neti ที่ให้มาพร้อมกับหม้อของคุณ
อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปหากต้องการใช้หม้อ neti คุณจะเริ่มด้วยการซื้อหรือสร้างโซลูชันน้ำเกลือก่อน มีหลายวิธีในการแก้ปัญหาจมูกที่แตกต่างกันที่คุณสามารถซื้อได้หรือคุณสามารถทำด้วยตัวเองโดยรวมน้ำอุ่นประมาณ 8 ออนซ์ (ประมาณ 240 มล.) กับ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา (ประมาณ 3.5 ถึง 7 กรัม) เกลือบริสุทธิ์ที่ไม่เสริมไอโอดีน จำนวนเงินที่แน่นอนที่เป็นประโยชน์อาจแตกต่างกันไปสำหรับบางคนดังนั้นคุณอาจต้องทดลองใช้เกลือในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ เกลือมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจที่จะใช้หม้อเนติและอาจเกิดการระคายเคืองจมูกหรือเลือดกำเดาไหลอันเป็นผลมาจากส่วนผสมของสารละลายที่ไม่เหมาะสม
คุณควรผสมน้ำและเกลือเข้าด้วยกันจนเกลือละลายหมดแล้วและให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำอยู่ใกล้กับอุณหภูมิร่างกายของคุณ หากน้ำร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและน้ำร้อนอาจทำให้ช่องจมูกของคุณไหม้ได้ จากนั้นคุณสามารถใช้หม้อเนติโดยยืนเหนืออ่างล้างจานและเอียงศีรษะไปด้านข้างประมาณ 45 ° นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเหน็บคางของคุณเล็กน้อยเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้สารละลายไหลลงสู่ปากหรือคอของคุณ
ในการใช้หม้อ neti คุณจะต้องสอดปลายพวยเข้าไปในรูจมูกด้านบนแล้วเทน้ำลงในจมูกของคุณ น้ำควรไหลผ่านทางเดินจมูกของคุณและไหลออกมาทางรูจมูกด้านล่าง หากมีน้ำไหลเข้าปากคุณสามารถคายออกมาและปรับตำแหน่งหัวของคุณเพื่อป้องกันการระบายน้ำเข้าไปในลำคอของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการหายใจออกจากปากของคุณเมื่อคุณทำเช่นนี้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นครั้งแรกที่คุณใช้หม้อ
เมื่อคุณล้างรูจมูกออกไปแล้วคุณควรเป่าน้ำส่วนเกินออกจากจมูก คุณยังสามารถเอนตัวลงในอ่างล้างจานแล้วสะบัดหัวเบา ๆ เพื่อกำจัดสารละลายส่วนเกิน จากนั้นคุณควรเอียงศีรษะไปทางด้านอื่น ๆ และล้างรูจมูกอีกข้างด้วยวิธีเดียวกันกับวิธีการแก้ปัญหาในปริมาณที่เท่ากัน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือความดันไซนัสคุณสามารถล้างไซนัสของคุณด้วยหม้อ Neti วันละครั้งแม้ว่าคนส่วนใหญ่พบว่ามันเพียงพอที่จะใช้หม้อ Neti สามครั้งต่อสัปดาห์
