ฉันจะใช้อายุรเวทสำหรับท้องผูกได้อย่างไร?

ในการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกคุณต้องการบริโภคอาหารปรุงสุกสดใหม่กินอาหารที่อุดมไปด้วยเครื่องเทศบางชนิดทำแบบฝึกหัดการออกกำลังกายโยคะและใช้การใช้ยารักษาโรคเฉพาะการรักษาอาการท้องผูกในลักษณะนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าวิธีการทั้งหมดจากธรรมชาติในการแก้ไขสภาพโดยไม่ต้องใช้ยาและรูปแบบอื่น ๆ ของการแพทย์ตะวันตกแบบตะวันตกมากขึ้นการบำบัดด้วยอายุรเวททำงานโดยการวินิจฉัยและรักษาปัญหาตามพลังงานธาตุหรือโดชาสโยนความสมดุลตามเงื่อนไขพลังงานเหล่านี้คือ Vata หรือ Air Dosha, Pitta หรือ Fire Dosha และ Kapha หรือ Water และ Earth Dosha

ในการแพทย์อายุรเวทอาการท้องผูกส่วนใหญ่เกิดจากการด้อยค่าของ Vata Dosha แม้ว่ามันจะเป็นผลมาจาก Flare-UPS ใน Pitta และ Kapha Doshas เช่นกันอายุรเวทเชื่อว่าอาการท้องผูกพัฒนาส่วนใหญ่จากนิสัยการบริโภคอาหารที่ไม่ดีข้อควรพิจารณาที่อาจนำไปสู่อาการท้องผูกรวมถึงตารางอาหารที่ไม่แน่นอนการกินอาหารที่ยากสำหรับร่างกายที่จะย่อยอย่างเหมาะสมกินอาหารที่แห้งเกินไปและไม่ดื่มน้ำเพียงพอ

ขั้นตอนแรกในการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกรวมถึงการกินอาหารที่จัดทำขึ้นสดใหม่ผักใบเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการใช้อายุรเวทสำหรับปัญหาการย่อยอาหารเนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำงานได้ดีกับ Vata Doshaมะละกออ้อยและมะเขือเทศก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกันการรับประทานอาหารที่มีการแปรรูปสูงและมีการบรรจุล่วงหน้าเป็นผู้ร้ายที่สำคัญในการพัฒนาอาการท้องผูกและอาหารสดเป็นวิธีที่แน่นอนในการต่อสู้กับสภาพ

มีเครื่องเทศเฉพาะที่เพิ่มพลังให้กับ Vata Dosha และช่วยกำจัดร่างกาย.Asafetida, ผักชีและยี่หร่าเป็นเครื่องเทศในอุดมคติที่จะใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูกยี่หร่าและขมิ้นทำงานได้ดีเช่นกันการบริโภคเครื่องเทศเหล่านี้ในอาหารที่เตรียมไว้ใหม่สามารถไปได้ไกลในการต่อสู้กับสภาพและฟื้นฟูสมดุลให้กับ Vata Dosha

คุณอาจต้องการใช้โยคะเป็นวิธีการใช้อายุรเวทสำหรับท้องผูกจากมุมมองอายุรเวทโยคะที่อ่อนโยนถือเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เท่าเทียมกันรักษาและกระตุ้นให้โดชาสิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นท่าโยคะที่ซับซ้อน แต่การโพสท่าที่ช้าและรอบคอบที่ส่งเสริมความสะดวกสบายและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

เพื่อให้ได้ผลเต็มรูปแบบของการใช้ยาอายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกคุณจะต้องทานอาหารเสริมสมุนไพรอายุรเวทสมุนไพรเช่น Triphala และ Abhayarisha ถือเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูกด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยการรักษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการต่อสู้กับกรณีที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น