หากคุณกำลังพิจารณาใช้ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย เช่นเดียวกับยาหรืออาหารเสริมการมีปฏิกิริยาต่อยาอาจเป็นปัญหา นอกจากนี้อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบว่าความวิตกกังวลของคุณอาจเกิดจากภาวะสุขภาพพื้นฐานก่อนที่จะเริ่มทำการรักษาด้วยตนเองทุกประเภท บางคนประสบความสำเร็จในการใช้ GABA เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวล แต่ดูเหมือนว่าปริมาณที่พวกเขาใช้จะแตกต่างกันไป ปริมาณที่แนะนำมักจะอยู่ที่ประมาณ 700 มก. ต่อวันอย่างไรก็ตามดูเหมือนจะไม่มีข้อกำหนดด้านปริมาณที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล
GABA เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในระบบประสาท ภายในระบบประสาทส่วนกลางมีตัวรับที่รับสัญญาณในการส่งความวิตกกังวลไปยังสมองและโดยปกติในระบบประสาทที่ทำงาน GABA สามารถครอบครองตัวรับเหล่านั้นและป้องกันสัญญาณความวิตกกังวลเล็กน้อยจากที่เคยไปถึงสมอง หากระบบประสาทส่วนกลางไม่มี GABA ในปริมาณที่เหมาะสมเชื่อว่าความรู้สึกไม่สบายใจทั่วไปสามารถขยายออกได้เนื่องจากสมองได้รับสัญญาณความวิตกกังวลซึ่งปกติจะถูกบล็อก สิ่งที่ยังไม่ชัดเจนคืออาหารเสริม GABA สามารถทดแทน GABA ที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นเองได้หรือไม่ การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดดูเหมือนจะบ่งบอกว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างระดับที่ไม่เพียงพอของ GABA และความวิตกกังวล แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกมากขึ้นเพื่อช่วยกำหนดความปลอดภัยและประสิทธิภาพของอาหารเสริม
ในร่างกายมนุษย์พบว่ากาบาผลิตขึ้นภายในระบบประสาทส่วนกลางและไม่ปรากฏว่าใช้กระแสเลือด แต่อย่างใด เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลกระแสเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะขนส่ง GABA ไปทั่วร่างกาย หนึ่งในปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลคือ GABA ที่แนะนำผ่านกระแสเลือดอาจไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่สมองเลย ถ้ามันไปไม่ถึงสมองมันก็ไม่สามารถทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทได้ ปัญหาการขนส่งแบบเดียวกันนั้นจะปรากฏในครีมหรือเกลือที่มีส่วนผสมของกาบา
แม้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขนส่งของ GABA ในกระแสเลือดผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าการใช้ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลอาจเป็นตัวเลือกที่ทำงานได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าในผู้ป่วยบางรายการบำบัดแบบ GABA บางครั้งส่งผลให้เกิดการผ่อนคลายมากขึ้นอย่างไรก็ตามในแง่วิทยาศาสตร์การศึกษาเหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง นอกจากนี้การใช้ GABA ในอาหารสำหรับความวิตกกังวลอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงง่วงนอนมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าในแขนขา GABA เป็นอาหารเสริมถูกแบนในบางประเทศ
