มีรายงานที่แตกต่างกันสำหรับประสิทธิภาพของการสะกดจิตตัวเองเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง ถึงแม้ว่าหลายคนจะรายงานผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่ก็มีความสงสัยเกี่ยวกับกลไกการทำงานที่อยู่เบื้องหลังเทคนิคต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะไม่สามารถสะกดจิตตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและความมั่นใจในตนเองที่ดีขึ้นนั้นเป็นผลมาจากการมีอคติที่เกิดขึ้นเอง ไม่ว่ากลไกเบื้องหลังการสะกดจิตตัวเองจะมีประสิทธิภาพหรือไม่ก็ตามการใช้เทคนิคต่าง ๆ ดูเหมือนจะส่งผลดีต่อการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง บุคคลที่พิจารณาการรักษาควรทราบว่าการรักษาทางจิตวิทยารูปแบบใดนั้นขึ้นอยู่กับการเปิดกว้างของผู้ป่วย ไม่ใช่ทุกเทคนิคที่ใช้ได้ผลกับทุกคน
การสะกดจิตตนเองเพื่อการพัฒนาความนับถือตนเองทำงานโดยการฝังคำแนะนำการส่งเสริมอัตตาในจิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคล ผู้ป่วยใส่ตัวเองเข้าไปในความมึนงงและทำซ้ำหลายข้อเสนอแนะเพื่อตัวเองแต่ละข้อเสนอแนะที่อยู่ในพื้นที่ที่พวกเขาพบว่าตัวเองขาดความมั่นใจ ยกตัวอย่างเช่นบุคคลที่ขาดความมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของเขาอาจแนะนำให้เขารู้ว่าเขามีเสน่ห์ ข้อเสนอแนะอื่น ๆ สามารถแก้ไขปัญหาด้านการเห็นคุณค่าในตนเองโดยทั่วไป คำแนะนำจะถูกทำซ้ำหลายครั้งในขณะที่ผู้ป่วยอยู่ภายใต้ความมึนงงที่เกิดขึ้นเองเพื่อที่จะฝังข้อความในจิตใต้สำนึกได้ดียิ่งขึ้น
นอกจากคำแนะนำด้วยวาจาแล้วการสะกดจิตตัวเองสำหรับเทคนิคการเห็นคุณค่าในตัวเองยังเกี่ยวข้องกับการสร้างภาพความมั่นใจในตนเอง บุคคลควรพยายามฉายภาพสถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกภูมิใจในตัวเองอย่างมากเช่นการได้รับรางวัลหรือการบรรลุผลงานที่ยอดเยี่ยม บ่อยครั้งช่วยให้ผู้คนมองเห็นภาพเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตของพวกเขาเพราะสิ่งนี้จะช่วยให้ได้รับประสบการณ์ความภาคภูมิใจและความมั่นใจที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น เมื่อข้อเสนอแนะและการสร้างภาพข้อมูลได้รับการทำซ้ำอย่างเพียงพอผู้ป่วยจะได้รับมอบหมายให้นำตัวเองออกมาจากความมึนงง การรักษาสามารถดำเนินต่อไปได้ตามต้องการ
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยในความถูกต้องของการสะกดจิตตัวเองในการรักษาปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเนื่องจากบุคคลส่วนใหญ่ต้องการการฝึกอบรมที่กว้างขวางเพื่อให้สามารถสะกดจิตตัวเองได้ ผู้ที่พยายามทำการรักษาโดยไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองก่อความมึนงงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าผลลัพธ์ในเชิงบวกที่เกิดขึ้นจากการสะกดจิตตัวเองเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ประชาชนนั้นได้รับการรวบรวมผ่านกลไกนอกการสะกดจิต
บุคคลบางคนเชื่อว่าการรักษาด้วยการทำงานผ่านการส่งข้อความอ่อนเกินกว่าการสะกดจิตตัวเอง ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองกลไกคือในการส่งข้อความอ่อนผู้ป่วยไม่ได้อยู่ภายใต้ความมึนงง; การทำซ้ำคำแนะนำบ่อยครั้งในระหว่างการประมวลผลการรับรู้น้อยที่สุดช่วยให้คำแนะนำเพื่อเข้าสู่จิตใต้สำนึก คนอื่นอาจบรรลุผลของพวกเขาผ่านอคติการเติมเต็มตนเอง - พวกเขาเชื่อมั่นว่าการสะกดจิตตนเองสำหรับเทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเองทำงานและประพฤติตนในลักษณะที่สอดคล้องกับความคาดหวังของพวกเขา
