CBT หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการรักษาที่ใช้ในการเรียกคืนความสมดุลกับอารมณ์การรับรู้และรูปแบบพฤติกรรม เป้าหมายคือช่วยปรับแนวการทำงานโดยรวมและมุมมองโลกทัศน์ของผู้ป่วยเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในแนวทางและทัศนคติ มีหลายวิธีในการใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อช่วยคนที่มีปัญหาตั้งแต่โรคทางจิตชนิดต่าง ๆ ไปจนถึงการไร้ความสามารถที่จะนอนหลับอย่างสบาย
สำหรับคนจำนวนมากการใช้การบำบัดทางปัญญาเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการและเอาชนะโรควิตกกังวลหลายประเภทได้อย่างมีประสิทธิภาพ เงื่อนไขเช่นความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป, ความผิดปกติของความวิตกกังวลตามฤดูกาลและความผิดปกติของความตื่นตระหนกทำให้บุคคลยากลำบากในการทำกิจกรรมตามปกติโดยไม่ต้องจัดการกับความรู้สึกไม่สบายจำนวนมาก ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติประเภทนี้เพื่อรับความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญและเริ่มหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการโจมตีเกิดขึ้น เป็นผลให้บุคคลที่อาจพัฒนา agoraphobia และอาจกลายเป็นบ้าน
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยบุคคลที่ทุกข์ทรมานด้วยโรควิตกกังวลเพื่อหลีกเลี่ยงกับดักของความกลัวที่จะไปสถานที่และทำสิ่งที่เขาหรือเธอมักจะสนุก สิ่งนี้มักจะประสบความสำเร็จโดยค่อยๆเปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เกิดการโจมตีทำให้ผู้ป่วยรับรู้ว่าประสบการณ์นั้นไม่ยากอย่างที่คาดไว้ เมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยจะได้รับการกระตุ้นเป็นระยะเวลานาน ๆ ค่อยๆเปลี่ยนการรับรู้และพฤติกรรมที่เรียนรู้ไปจนถึงจุดที่บุคคลนั้นสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะประสบกับการโจมตีเสียขวัญ
ในทำนองเดียวกันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยภาวะซึมเศร้าบางรูปแบบ เช่นเดียวกับความวิตกกังวลกลยุทธ์คือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของความไม่แยแสและความทุกข์ในปัจจุบันโดยการช่วยผู้ป่วยให้กลับมามีส่วนร่วมกับโลกรอบตัวมากขึ้น เมื่อบุคคลสามารถรู้สึกถึงการกลับมาของความสุขในสิ่งที่เขาหรือเธอเคยเพลิดเพลินมันจะง่ายขึ้นที่จะเผชิญกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าจัดการกับพวกเขาและรักษาสมดุลทางอารมณ์
Obsessive Compulsive Disorder หรือ OCD สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดทางความคิด ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ CBT จะใช้วิธีการที่เพิ่มขึ้นอีกครั้งเพื่อช่วยให้แต่ละบุคคลช้าลงโดยการเปลี่ยนวิธีการที่เขาหรือเธอเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรืองานที่เฉพาะเจาะจง เป้าหมายในแอปพลิเคชั่นนี้คืออนุญาตให้แต่ละบุคคลค่อยๆมีความกังวลน้อยลงกับการกระทำหรือสถานการณ์ที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ต้องกระทำ
แม้แต่คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนอนไม่หลับก็สามารถรักษาให้หายได้จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา CBT สามารถช่วยปรับรูปแบบความคิดของแต่ละบุคคลเพื่อลดความกลัวว่าจะไม่สามารถนอนหลับได้ทำให้ผู้ป่วยผ่อนคลายได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น ในขณะที่การรักษายังคงดำเนินต่อไปประสบการณ์ของแต่ละคนจะเปลี่ยนความคิดซึ่งทำให้เขาหรือเธอสามารถโอบกอดความคิดของการนอนหลับด้วยความคาดหวังและความมั่นใจแทนที่จะกลัวและสังหรฌ์
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว ในหลาย ๆ กรณีการรักษาจะใช้เวลาตั้งแต่หลายสัปดาห์จนถึงไม่กี่ปีในการรักษา อย่างไรก็ตาม CBT สามารถใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ รวมถึงการใช้ยาหรือสมุนไพรเพื่อช่วยจัดการกับอาการของสุขภาพโดยเฉพาะ แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จาก CBT เพียงอย่างเดียว แต่โดยทั่วไปก็แนะนำให้เริ่มการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
