การกู้คืนดิสก์แบบ Herniated สามารถใช้ที่ใดก็ได้จากหลายสัปดาห์ถึงหกเดือนหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บและวิธีการรักษาแบบใดที่ใช้ บางคนประสบอาการปวดเรื้อรังตามแผ่นดิสก์ herniated หรือประสบปัญหาซ้ำหลายครั้ง ผู้ป่วยที่ปฏิบัติตามแผนการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดและเสริมความแข็งแกร่งหลังมักจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้ที่ปล่อยให้ปัญหาวิ่งไปตามเส้นทางหรือไม่สนใจความเจ็บปวด การรักษาแผ่นดิสก์ herniated มุ่งเน้นไปที่การลดความเจ็บปวดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนเพื่อรักษากระดูกสันหลังและป้องกันแผ่นดิสก์
บางคนที่ทุกข์ทรมานจากสภาพไม่มีอาการหรือเพียงแค่ประสบความเจ็บปวดเล็กน้อย สำหรับบุคคลเหล่านี้การกู้คืนดิสก์แบบ herniated อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายมักจะสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยน้ำแข็งความร้อนยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต น้ำแข็งช่วยลดการอักเสบในขณะที่ความร้อนผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังเพื่อช่วยลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทจากแผ่นดิสก์ที่ถูกเคลื่อนย้าย ยาแก้ปวดที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen และ ibuprofen สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ หลีกเลี่ยงตำแหน่งที่เจ็บปวดรักษาท่าทางที่ดีกับแนวกระดูกสันหลังและการใช้เทคนิคการยกที่เหมาะสม - การใช้ขาแทนหลัง - สามารถช่วยป้องกันความเจ็บปวดและปัญหาเพิ่มเติม
ผู้ที่มีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงซึ่ง จำกัด กิจกรรมประจำวันของพวกเขาอาจใช้เวลานานถึง 12 สัปดาห์หรือมากกว่านั้นในการกู้คืนจากดิสก์ที่ถูกหมอนรอง หากยาบรรเทาอาการปวดเกินเคาน์เตอร์ไม่สามารถควบคุมความเจ็บปวดได้อย่างเพียงพอแพทย์อาจสั่งให้ผู้ป่วยที่มีแผ่นดิสก์หมอนรองไส้เลื่อนได้รับความเจ็บปวดมากขึ้นเช่นโคเดอีนหรือไฮโดรจิโซน ยาแก้ปวดเส้นประสาทรวมถึงกาบาเพนติน tramadol และ duloxetine ยังใช้เพื่อควบคุมความเจ็บปวด ยาคลายกล้ามเนื้อตามใบสั่งแพทย์ยังสามารถช่วยลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทและลดอาการชักในผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ในระหว่างการกู้คืนหมอนรองกระดูก
การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยผู้ป่วยที่ยังคงทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดหรือการเคลื่อนไหว จำกัด จากแผ่นดิสก์ herniated หลังจากการรักษาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ นักกายภาพบำบัดทำงานร่วมกับผู้ป่วยเพื่อสอนการออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหว พวกเขายังสอนผู้ป่วยท่าทางที่เหมาะสม, ยก, ดัด, และเทคนิคการถือครองเพื่อลดการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ การบำบัดทางกายภาพอาจดำเนินต่อไปอีกหลายสัปดาห์หลังจากแผ่นดิสก์ herniated
แม้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการการผ่าตัดผู้ป่วยที่ไม่เห็นอาการดีขึ้นหลังจากทำตามแผนการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัดเป็นเวลา 12 สัปดาห์หรือผู้ป่วยที่มีอาการแขนขาอย่างรุนแรงอ่อนแอมึนงงหรือขัดขวางการทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ แผ่นดิสก์ herniated อาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา ศัลยแพทย์อาจถอดและเปลี่ยนแผ่นดิสก์เพื่อป้องกันปัญหาเพิ่มเติม การกู้คืนดิสก์ Herniated หลังจากการผ่าตัดอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ ผู้ป่วยจำนวนมากมีประสบการณ์บรรเทาอาการปวดทันทีและสามารถเดินและนั่งทันทีหลังการผ่าตัด โดยทั่วไปผู้ป่วยควรงดการยกของหนักและออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่าหลังการผ่าตัด
