เทคนิคการลดความเครียดใช้ในด้านกายภาพบำบัดเช่นการนวดบำบัดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้มากขึ้น มันถูกใช้เพื่อลดกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อ ส่วนใหญ่เรียกว่าเทคนิคการปล่อยตำแหน่งเทคนิคการคลายเครียดถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อนอตขนาดเล็กที่เรียกว่าจุดกระตุ้น การบำบัดด้วยตนเองประกอบด้วยการช่วยเหลือผู้ป่วยในรูปแบบท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องทำให้มีเวลาพัก 60 ถึง 90 วินาทีจากนั้นช่วยผู้ป่วยในท่าที่ถูกต้อง การรักษาด้วยวิธีต่อต้านความเครียดมักส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและสะดวกสบายยิ่งขึ้นสำหรับผู้ป่วย
เทคนิคการนวดนี้มีการใช้งานที่เฉพาะเจาะจงมากและไม่ได้ออกแบบมาเพื่อช่วยในการรักษากล้ามเนื้อหรือข้อต่อ นักกายภาพบำบัดหรือนวดจะใช้การวางตำแหน่งในฐานลูกค้าที่เลือกเท่านั้น ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก fibromyalgia อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดประเภทนี้ กรณีของอาการปวดแส้ปวดหลังและคอรวมถึงอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บบางรูปแบบสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาเหล่านี้ โดยรวมแล้วเทคนิคการลดความเครียดนั้นอ่อนโยนพอที่จะใช้กับเด็กเล็กและผู้ป่วยสูงอายุในสถานการณ์ที่ถูกต้อง
การบำบัดด้วยวิธีตอบโต้ถูกออกแบบมาเพื่อลดอาการความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อกระตุกพร้อมกับอาการปวดตามมา จุดกระตุ้นและกล้ามเนื้อตึงมักส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวและความรุนแรงในพื้นที่กล้ามเนื้อสั้นลง ด้วยการเปิดตัวตำแหน่งผู้ป่วยจะได้รับการสนับสนุนให้ถือและแม้กระทั่งตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับพวกเขาในสถานะปัจจุบันของพวกเขาและจากนั้นจะถูกนำกลับไปยังตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีโดยนักบำบัด ในหลายกรณีเทคนิคนี้ช่วยให้ผู้ป่วยกลับสู่ตำแหน่งใกล้เคียงปกติในขณะที่ประสบกับความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
เทคนิคเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดความเสียหายในการปล่อยรูปแบบของกล้ามเนื้อผิดปกติ ในระหว่างการรักษาไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับนักนวดเพื่อคลำบริเวณที่เครียดและหาจุดกระตุ้น บ่อยครั้งที่เทคนิคอื่น ๆ เช่นแรงกดจุดกระตุ้นและแรงเสียดทานถูกใช้เพื่อแยกเส้นใยกล้ามเนื้อนอตซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยบรรเทาอาการปวดและการเคลื่อนไหวมากขึ้นพร้อมกับการรักษาด้วยการปลดปล่อยตำแหน่ง ไม่จำเป็นต้องมีการบำบัดทางกายภาพหลายครั้งเพื่อให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปกติหรือใกล้เคียงกับช่วงปกติ ช่วงของการปรับปรุงการเคลื่อนไหวพร้อมกับการบรรเทาอาการปวดเป็นประโยชน์หลักของเทคนิคการบำบัดทางกายภาพความเครียด - counterstrain
