รอยช้ำคือการเปลี่ยนสีผิวที่พบบ่อยที่สร้างขึ้นโดยผลกระทบต่อร่างกายที่ทำให้หลอดเลือดในผิวหนังที่จะทำลาย หนึ่งสามารถรักษารอยฟกช้ำด้วยความหลากหลายของการรักษาที่บ้านง่าย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการประคบเย็นห้องอาบน้ำอุ่นและครีม อาหารเสริมวิตามินบางชนิดอาจช่วยป้องกันรอยช้ำจากการพัฒนา
หากรอยช้ำสามารถรักษาได้ภายในหนึ่งชั่วโมงของการบาดเจ็บสามารถป้องกันการเปลี่ยนสีเริ่มต้นได้บางส่วน กลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือการใช้ประคบเย็นกับผิวเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที น้ำแข็งห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือถุงถั่วแช่แข็งสามารถใช้เป็นยารักษาแผลถลอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความเย็นจะทำให้การไหลเวียนช้าลงและป้องกันไม่ให้เลือดไหลเข้าไปในบริเวณนั้นและทำให้เกิดรอยช้ำตั้งแต่แรก
ระดับความสูงของพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บจะป้องกันการช้ำ ถ้าเป็นไปได้ให้ยกส่วนที่ฟกช้ำของร่างกายให้สูงกว่าระดับหัวใจ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุด้วยเท้าหรือขาที่บาดเจ็บซึ่งสามารถวางบนหมอนเหนือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
เพื่อรักษารอยช้ำที่มีอยู่อาจต้องการใช้ความร้อนมากกว่าความเย็น นี้จะเพิ่มการไหลเวียนและช่วยให้ร่างกายเพื่อเอาเลือดที่รวบรวมในพื้นที่ การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีผ่อนคลายเพื่อให้ได้สิ่งนี้ นอกจากนี้การใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบนบริเวณที่เปียกชื้นสามารถช่วยได้
ในหลายกรณีการขาดสารอาหารที่เหมาะสมสามารถเพิ่มความไวต่อการช้ำของแต่ละบุคคล วิตามินซีมีความสำคัญสำหรับการป้องกันและรักษาแผลที่เหมาะสม การเพิ่มปริมาณของสิ่งนี้ด้วยอาหารเสริมอาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น วิตามินเคเป็นอีกวิธีการรักษารอยช้ำที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมเลือดที่รวบรวมในพื้นที่ช้ำ อาหารเสริมของวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์เยียวยาช้ำ
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับรอยฟกช้ำแนะนำให้ใช้ผักหลากหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการช้ำ ใบกะหล่ำปลีวางอยู่เหนือพื้นที่ว่ากันว่าลดรอยช้ำ การบีบอัดของหัวหอมคั่วหรือวางเมล็ดมัสตาร์ดพื้นเชื่อว่าการเยียวยาที่มีประสิทธิภาพช้ำเช่นกัน Witch hazel เป็นวิธีรักษายอดนิยมสำหรับบาดแผลและการบาดเจ็บจำนวนมาก เพื่อรักษารอยช้ำที่มีสีน้ำตาลแดงแม่มดเพิ่มลงในลูกประคบเย็นหรืออุ่นสำหรับพื้นที่ช้ำ
ในขณะที่การเยียวยารอยช้ำเหล่านี้สามารถช่วยให้การเปลี่ยนสีของรอยช้ำจางลงได้เร็วขึ้น ทันเวลารอยฟกช้ำจะหายได้เอง รอยฟกช้ำที่รุนแรงซึ่งครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกายอย่างไรก็ตามควรได้รับการรักษาโดยแพทย์
