การ์ดช่วยเหลือตนเองเป็นแฟลชการ์ดที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้เจ้าของรับมือกับความเจ็บป่วยที่หลากหลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ การ์ดทั้งสองด้านมักใช้เพื่อแสดงปัญหาและให้การแก้ไขคำแนะนำและแรงบันดาลใจรวมถึงแรงจูงใจหรือเทคนิคการเผชิญปัญหา พวกเขายังสามารถสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้บุคคลที่อยู่กลัวหรือ phobias ทั่วไป
บัตรประเภทนี้มักสอนแนวคิดการช่วยเหลือตนเองเป็นรายบุคคล สามารถแสดงภาพประกอบได้ที่ด้านหนึ่งของการ์ดในขณะที่คำอธิบายหรือข้อความอธิบายที่เกี่ยวข้องสามารถพบได้ที่อีกด้านหนึ่งของการ์ด เมื่อใช้ทั้งสองด้านร่วมกันการ์ดแบบช่วยเหลือตนเองสามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นแฟลชการ์ด
ผู้ที่มองหาการ์ดที่อุทิศให้กับการสอนแนวคิดการช่วยเหลือตนเองมักจะมองหาสื่อเสริมที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านปัญหาภายใน การใช้การ์ดเหล่านี้และเตือนตนเองถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่อยู่ในการ์ดสามารถนำไปสู่ระดับความพึงพอใจแรงบันดาลใจและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น สิ่งที่บุคคลเฉพาะจากการใช้การ์ดเหล่านี้สามารถพึ่งพาแนวคิดของเขาหรือเธอในการเปิดกว้างและวิธีที่เขาหรือเธอเลือกที่จะรวมบทเรียนเหล่านั้นเข้ากับชีวิตของเขาหรือเธอ
แม้จะมีชื่อเสียงของการ์ดช่วยตนเองสำหรับการใช้เป็นเครื่องมือในการเป็นบุคคลภายในมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นของการใช้บัตรช่วยเหลือตนเองในการทำงานผ่านปัญหาทางกายภาพเช่นกัน ตัวอย่างเช่นคอลเลกชันการ์ดช่วยเหลือตนเองที่ทุ่มเทให้กับการสอนเจ้าของเกี่ยวกับอาการปวดหลังและเทคนิคที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังด้านใดด้านหนึ่งของการ์ดได้ในขณะที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเร่งปฏิกิริยาและการเยียวยารักษาอาการปวดที่อาจเกิดขึ้น ในที่อื่น ๆ การ์ดประเภทนี้สามารถอ้างอิงได้เมื่อใดก็ตามที่มีปัญหาทางกายภาพเกิดขึ้นและสามารถช่วยในการฟื้นฟู
ในขณะที่การ์ดช่วยเหลือตนเองจำนวนมากสามารถเข้ามาในสำรับได้อาจมีเวลาที่การ์ดเพียงไม่กี่ใบหรือหนึ่งใบอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาในชีวิตของบุคคลนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณสามารถอ้างอิงไพ่เฉพาะเหล่านั้นได้ เป้าหมายของการใช้บัตรช่วยเหลือตนเองคือการรวมบทเรียนเทคนิคและกลยุทธ์ที่พวกเขามีรายละเอียดเข้ากับชีวิตของเจ้าของ
บัตรช่วยเหลือตนเองอาจเป็นวิธีหนึ่งในการเตือนผู้คนเกี่ยวกับเทคนิคและกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองในขณะที่อยู่ในสถานการณ์เฉพาะ ในกรณีเช่นนี้ผู้ที่มีความเครียดหรือวิกฤตสามารถใช้การ์ดเพื่อเตือนตัวเองถึงกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพที่จะผลักดันพวกเขาผ่านปัญหาของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคนที่มีปัญหาในการพูดในสภาพแวดล้อมสาธารณะสามารถลงทุนในดาดฟ้าช่วยเหลือตนเองที่ออกแบบมาเพื่อช่วยกระตุ้นผู้ที่กลัวการพูดในที่สาธารณะให้พูดในขณะที่อยู่ต่อหน้าคนอื่น
