แมกนีเซียมและแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำงานร่วมกันอย่างเหมาะสมในกระบวนการทางเคมีที่ส่งเสริมสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกในร่างกายมนุษย์ เมื่อระดับแร่ธาตุที่แนะนำเหล่านี้ไม่สมดุลอย่างไรก็ตามแมกนีเซียมไม่สามารถดึงแคลเซียมจากอาหารเข้าสู่กระดูกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่ง แคลเซียมจะสะสมในเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งเป็นสาเหตุของโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ความสมดุลที่เหมาะสมของสารอาหารทั้งสองชนิดสามารถทำให้แร่ธาตุเหล่านี้ทำงานได้อย่างถูกต้องภายในร่างกายเพื่อลดหรือกำจัดอาการข้ออักเสบ
ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนมักแนะนำให้เพิ่มปริมาณแคลเซียมในอาหาร อย่างไรก็ตามเมื่อแคลเซียมไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเหมาะสมจะไม่สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ แคลเซียมจะถูกเก็บไว้ในร่างกายในเนื้อเยื่ออ่อนหากไม่เปลี่ยนเส้นทางไปยังกระดูกด้วยแมกนีเซียม อย่างไรก็ตามแมกนีเซียมซึ่งแตกต่างจากแคลเซียมนั้นไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายและจะต้องเติมให้เต็มทุกวัน การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าแม้เมื่อได้รับแคลเซียมทางหลอดเลือดดำก็ยังคงไปที่เนื้อเยื่อยกเว้นแมกนีเซียมเป็นผู้บริหารเช่นกัน
แพทย์และนักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าทั้งโรคไขข้อและโรคกระดูกพรุนอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมไม่เพียงเพราะแคลเซียม malabsorption แต่ยังเป็นเพราะความสัมพันธ์ของแมกนีเซียมกับฮอร์โมนพาราไธรอยด์ (PTH) การรับประทานแมกนีเซียมสำหรับโรคไขข้อยับยั้งการกระทำของ PTH; ฮอร์โมนที่ผลิตโดยแคลเซียมหรือที่เรียกว่า calcitonin ช่วยในการปราบปรามแมกนีเซียม PTH ดึงแคลเซียมจากกระดูกและสะสมไว้ในเนื้อเยื่ออ่อนดังนั้นการระงับกิจกรรมนี้จึงมีความสำคัญยิ่งในการเสริมแคลเซียมและกระดูกที่เหมาะสมของกระดูกและฟัน เนื่องจากแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงสร้างความหนาแน่นของกระดูกสูงขึ้นตามการศึกษาและแมกนีเซียมหายไปทุกวันมันอาจเป็นประโยชน์ในการใช้แมกนีเซียมสำหรับโรคไขข้อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือในรูปแบบอาหารเสริม
แมกนีเซียมสำหรับโรคไขข้อสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมในช่องปากและมักจะมาในรูปแบบรวมกับแคลเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ในรูปแบบใบสั่งยาที่มีโคลีนเป็นยาแก้อักเสบ nonsteroidal สำหรับการรักษาอาการปวดไข้และการอักเสบ แพทย์สามารถกำหนดแบบฟอร์มนี้ได้หากจำเป็นในการรักษา
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมอาจรวมถึงถั่ว เมล็ดธัญพืชเช่นบัควีทข้าวไรย์และข้าวกล้อง และพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วฝักยาวถั่วลันเตาและถั่วส่วนใหญ่ ธัญพืชไม่ขัดสี, ซุปถั่ว, ขนมอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักสีเขียวสามารถเพิ่มแมกนีเซียมสำหรับโรคข้ออักเสบได้ตลอดทั้งวัน เต้าหู้และอาหารทะเลล้วนมีแมกนีเซียมสูงเช่นกัน
