อายุรเวทและอายุรเวทยาจะขึ้นอยู่กับคำสอนที่มีอยู่ในพระเวทตำราทางจิตวิญญาณที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศอินเดีย ระบบการบำบัดแบบธรรมชาติบำบัด Ayurveda ตระหนักดีว่าสุขภาพที่ดีที่สุดนั้นเกิดจากความกลมกลืนกับธรรมชาติ มันรับรู้ถึงสามอารมณ์ขันหรือ doshas นำเสนอในสัดส่วนที่ไม่ซ้ำกันในมนุษย์ทุกคนและพยายามที่จะสมดุลเหล่านี้ในความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันผ่านการออกกำลังกาย, อาหาร, การเยียวยาสมุนไพรและการให้คำปรึกษาการดำเนินชีวิต เคล็ดลับอายุรเวทที่ดีที่สุดยอมรับว่าการครอบงำหรือขาด dosha ใด ๆ สร้างโรคผ่านความไม่สมดุล
การบำบัดแบบอายุรเวทที่ประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของผู้ป่วยและต้องการทางเลือกที่ใส่ใจเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันเช่นการกินและการออกกำลังกาย คำแนะนำเรื่องอาหารพื้นฐาน ได้แก่ การรับประทานอาหารสดอาหารปรุงอาหารและการกินอย่างมีสติเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารอย่างเต็มที่ในวิธีที่ผ่อนคลาย รัฐธรรมนูญของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับว่าโดชามีอะไรบ้างและต้องการการสนับสนุนเพื่อสร้างสมดุล มีเคล็ดลับอายุรเวทที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ที่มีการพัฒนาความไม่สมดุลที่อาจเสื่อมสภาพลงเป็นโรคและเหล่านี้มักจะอยู่ dosha ไม่สมดุล
บุคคลที่มี vatta มากเกินไปซึ่งสอดคล้องกับอากาศธาตุมีแนวโน้มที่จะเย็นและแห้งผู้ที่มีแต้วแล้วหรือไฟมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะร้อนเกินไป ผู้ที่มีความเหนือกว่าของคาปาซึ่งสอดคล้องกับโลกและน้ำอาจหนักและชื้นเกินไป เคล็ดลับเกี่ยวกับอายุรเวทเกี่ยวกับอาหารสำหรับบุคคล vatta คือการดื่มน้ำซุปและหลีกเลี่ยงอาหารเย็นในขณะที่สำหรับบุคคล pitta จะกินอาหารเย็นและหลีกเลี่ยงเครื่องเทศ ประชาชนชาวคาภาควรกินอาหารที่มีน้ำหนักเบาอาหารแห้งเช่นผักและสลัดและหลีกเลี่ยงอาหารที่ถูกยิงเนื้อสัตว์และของหวาน บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากสูตรอายุรเวทของสมุนไพรเฉพาะเพื่อเสริมอาหารของพวกเขา
เคล็ดลับอายุรเวทอย่างง่ายเกี่ยวกับการใช้ชีวิตก็เป็นประโยชน์เช่นกัน คน Vatta มักต้องการความสม่ำเสมอมากขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขาคนที่มีความสงบมากขึ้นและคนที่มีความสงบมากขึ้น ท่าโยคะ Hatha ยังเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาด้วยอายุรเวทที่ประสบความสำเร็จและผู้ที่สามารถสั่งยาโดยเฉพาะสามารถสั่งยาเฉพาะทางได้ ในบรรดาเคล็ดลับอายุรเวทบางทีขั้นพื้นฐานที่สุดคือรักษาความตระหนักของร่างกายและจิตใจและสังเกตว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร อายุรเวทเป็นเหนือสิ่งอื่นใดวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและประโยชน์ของอายุรเวทอาจรวมถึงชีวิตอีกต่อไปและมีความสุขมากขึ้นตลอดหลักสูตร
