ท่าที่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อเด็กและผู้ใหญ่นับไม่ถ้วนและการแก้ไขปัญหาท่าทางเหล่านั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังคอและปวดเรื้อรังได้ ท่าและหลังสนับสนุนวงเล็บปีกกาเก้าอี้และรองเท้าสามารถช่วยปรับปรุงท่าทางและบรรเทาอาการปวดโดยการสนับสนุนกระดูกสันหลังและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สนับสนุนกระดูกสันหลัง อุปกรณ์การออกกำลังกายก็มีความสำคัญสำหรับการสนับสนุนท่าทางและหลังเนื่องจากไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการสนับสนุนกระดูกสันหลังที่มีอยู่กว่าเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ควรจะรักษากระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้อง เพื่อการบรรเทาที่เร็วขึ้นอย่างไรก็ตามอุปกรณ์จัดฟันด้านหลังและเฟอร์นิเจอร์ตามหลักสรีรศาสตร์มีไว้เพื่อการสนับสนุนท่าทาง
พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานเป็นเวลานานมีความอ่อนไหวต่อท่าทางไม่ดีโดยเฉพาะ โดยการสลับไปที่เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานเราสามารถช่วยสนับสนุนท่าทางและการรองรับด้านหลังที่เหมาะสมโดยการปรับแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติซึ่งหลีกเลี่ยงความเครียด เก้าอี้ที่ถูกหลักสรีรศาสตร์สามารถปรับระดับสูงเพื่อให้ผู้ใช้ที่มีขนาดต่างกันสามารถหาตำแหน่งที่สบาย ด้านหลังของเก้าอี้ให้การรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอวรองรับคอเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติรูปตัว S ที่วางแขนสามารถปรับขึ้นและลงเพื่อให้ผู้ใช้สามารถค้นหาตำแหน่งการพิมพ์ที่สะดวกสบายและความสูงของเก้าอี้สามารถยกหรือลดลงเพื่อให้ผู้ใช้สามารถค้นหาตำแหน่งที่เขาหรือเธอมองตรงไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากกว่าหรือ ลงที่มัน
นอกจากนี้ยังสามารถรับท่าทางและการสนับสนุนด้านหลังได้โดยใช้เครื่องมือจัดฟันLycra®back เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้พันรอบลำตัวแน่นแล้วดึงไหล่กลับมาเพื่อป้องกันการงอ Lycra®สามารถระบายอากาศได้และค่อนข้างสะดวกสบายจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวัสดุรั้งด้านหลัง ในบางกรณีชิ้นส่วนที่เป็นพลาสติกหรือโลหะที่แข็งสามารถเสียบเข้ากับรั้งเพื่อตรึงชิ้นส่วนของกระดูกสันหลังซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อมีการยกของหนัก ผู้ป่วยที่ใช้พลาสติกที่มีน้ำหนักมากหรือเหล็กดัดมักจะได้รับการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและควรใช้อุปกรณ์จัดฟันที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น
อุปกรณ์การออกกำลังกายอาจเป็นรูปแบบที่สำคัญที่สุดของการสนับสนุนท่าทางและหลัง โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัก - กล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังซึ่งรวมถึงหลังส่วนล่างสะโพกก้นและกล้ามเนื้อหน้าท้อง - กระดูกสันหลังมีแนวโน้มที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เนื่องจากกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะตึงเมื่อพวกเขายางกระดูกสันหลังสามารถดึงออกจากสถานที่ กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะอ่อนล้าเมื่อพวกเขาอ่อนแอดังนั้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อสามารถไปไกลในการปรับปรุงท่าทางและการสนับสนุนด้านหลัง
