บุคคลสามารถค้นหาเคล็ดลับมากมายสำหรับการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร แต่สิ่งที่ดีที่สุดบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการขอการสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวกลุ่มช่วยเหลือแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับที่แนะนำให้มีความอดทนและหันเหความสนใจของตัวเองจากความลุ่มหลงกับรูปแบบทางกายภาพ นอกจากนี้เคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่เป็นบวกมากขึ้นอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์
หนึ่งในเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดที่ผู้คนสามารถทำได้คือหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาเพียงอย่างเดียว สำหรับคนจำนวนมากที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารการได้รับการสนับสนุนอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการทำตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่องเพื่อการฟื้นฟูและการทำพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อคนที่มีอาการเบื่ออาหาร แม้ว่าบุคคลจะต้องดำเนินการเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง แต่การได้รับการสนับสนุนสามารถช่วยให้เขามีพลังที่จะทำเช่นนั้น เขาอาจพบว่าการสนับสนุนจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นประโยชน์อย่างมากเมื่อเขาจัดการกับโรคนี้ แต่เขาอาจได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและสมาชิกในกลุ่ม
หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับอาการเบื่ออาหารคือการมีความอดทน บ่อยครั้งที่คนที่มีอาการเบื่ออาหารหรือความผิดปกติของการรับประทานอาหารประเภทอื่นรู้สึกกดดันที่จะเปลี่ยนทันทีซึ่งสามารถนำไปสู่ความพ่ายแพ้ในการกู้คืนของเขา ความกดดันนี้บางส่วนอาจมาจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่มีความหมายดีและต้องการให้ผู้ป่วยเปลี่ยนไปเพราะพวกเขาเป็นห่วง อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความกดดันนี้มาจากตัวผู้ป่วยเองเนื่องจากเขาอาจรู้สึกว่ากระบวนการกู้คืนใช้เวลานานเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เขาอาจจะตั้งใจจดจ่อกับการพักฟื้นของเขาทีละวันและทำช้า ๆ แต่มั่นคงไปในทิศทางที่ถูกต้อง
เคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองจากความลุ่มหลงกับร่างกายอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองอาการเบื่ออาหารที่แนะนำให้ทิ้งเครื่องชั่งทั้งหมดในบ้านและหลีกเลี่ยงการตรวจร่างกายในกระจก การวางแผนกิจกรรมที่น่าพึงพอใจบ่อยครั้งอาจช่วยได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากบุคคลสนุกกับการทำสวนหรือต้องการเรียนหลักสูตรการออกแบบแฟชั่นอยู่เสมอการทำตามความสนใจเหล่านี้อาจช่วยในการโฟกัสร่างกาย
แต่ละคนอาจได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับช่วยเหลือตนเองอาการเบื่ออาหารที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนภาพร่างกาย หากบุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะดูร่างกายของเขาสวยงามแม้จะมีข้อบกพร่องเขาอาจพบว่าการฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหารได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นการพัฒนาภาพลักษณ์ที่ดีขึ้น การบำบัดทั้งแบบกลุ่มและรายบุคคลอาจช่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการใช้เวลากับคนที่มีทัศนคติที่ดีต่อร่างกายของตนเองและต่ออาหารและน้ำหนักโดยทั่วไป
