โรคท้องร่วงเกิดขึ้นเมื่ออาหารผ่านระบบย่อยอาหารเร็วเกินไป มันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่คนส่วนใหญ่คาดหวังว่าอาการท้องร่วงไม่กี่ครั้งต่อปี มันมักจะแก้ไขด้วยตัวเองกับเวลา เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการท้องร่วงรวมถึงวิธีการจัดการกับปัญหาทันทีของโรคท้องร่วงเช่นยาและการเปลี่ยนแปลงอาหาร นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับง่ายๆในการหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นกับอาการท้องเสียเช่นการขาดน้ำและวิธีการหลีกเลี่ยงในตอนแรก
ถึงแม้ว่าอาการท้องร่วงจะเป็นทุกข์ แต่ก็มักจะเป็นอาการท้องเสียเฉียบพลันที่รุนแรง แต่กินเวลาสั้นและจะผ่านไปภายในหนึ่งหรือสองวัน ขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดน่าจะใช้ยาต้านอาการท้องร่วงที่ไม่ใช่ใบสั่งยาที่มี loperamide หรือบิสมัท subsalicylate หลังจากนั้นทำตามขั้นตอนอาหารเพื่อบรรเทาอาการท้องเสีย หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมซึ่งอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลง ติดตามอาหาร BRAT โดยการกินกล้วยข้าวแอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้งหรืออาหารอื่นที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งอบ
การแข่งขันของอาการท้องร่วงสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นควรดื่มของเหลวโดยไม่ทำมากเกินไป น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่น้ำผลไม้และน้ำซุปเจือจางก็อาจจะทนได้เช่นกัน นอนลงถ้าเป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงความต้องการพิเศษในร่างกายและอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
ท้องเสียบ่อย ๆ อาจเกิดจากความไวต่ออาหารบางชนิด มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะลองเลือกอาหารหรืออาหารที่อาจมีความอ่อนไหวโดยไม่ต้องติดตามอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นให้ลองเก็บไดอารี่อาหารที่มีรายการอย่างละเอียดสำหรับแต่ละมื้อขณะเดียวกันก็สังเกตอาการท้องเสียในไดอารี่เดียวกัน หากมีลิงค์ปรากฏขึ้นระหว่างอาหารและท้องร่วงให้กำจัดออกจากอาหาร สิ่งนี้อาจไม่แสดงผลสรุปได้ทันที แต่หากพบความไวของอาหารแท้ในที่สุดก็สามารถบรรเทาอาการท้องเสียได้เช่นกัน
ท้องเสียอาจเกิดจากเชื้อจุลินทรีย์หลายชนิด เนื้อสัตว์สัตว์ปีกและไข่ที่ปรุงไม่สุกเป็นประจำอาจทำให้ท้องเสีย เพื่อบรรเทาอาการท้องเสียป้องกันให้ปรุงเนื้อสัตว์และไข่อย่างทั่วถึงและล้างผลิตภัณฑ์สดใหม่เสมอ ไวรัสสามารถทำสัญญาจากการแบ่งปันอาหารหรือเครื่องใช้กับคนที่ติดเชื้อดังนั้นให้ใช้เครื่องมือทำความสะอาดของคุณเอง ล้างมือก่อนรับประทานอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนสิ่งมีชีวิตที่ไม่แข็งแรงต่ออาหาร
มีบางครั้งที่คุณต้องถามแพทย์เกี่ยวกับการบรรเทาอาการท้องเสีย บางครั้งก็แนะนำว่าควรพบแพทย์หลังจากท้องเสียติดต่อกันสามวัน ไข้อุจจาระเป็นเลือดและปวดท้องอย่างรุนแรงที่มีอาการท้องร่วงก็เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ กล่าวถึงยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งคุณอาจรับประทานยาบางอย่างซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง
