การกู้คืนจากอาการบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่าอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ในช่วงเริ่มต้นของการพักฟื้นเอ็นเข่าผู้ป่วยควรพักผ่อนและลดน้ำหนักของหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากอาการแย่ลง อาจใช้ไม้ยันรักแร้อ้อยหรือเหล็กดัดฟันก็ได้เช่นกัน การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือใบสั่งยาอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม หลังจากสองสามสัปดาห์แพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายเข่าที่บาดเจ็บเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออ่อนตัวลง
เวลาในการฟื้นตัวของเอ็นหัวเข่าแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ยกตัวอย่างเช่นเอ็นหัวเข่ายืดมักจะรักษาได้เร็วกว่าเอ็นฉีกขาด ในทางกลับกันเอ็นที่แตกออกอย่างสมบูรณ์นั้นมักจะใช้เวลานานกว่าปกติในการรักษาอย่างสมบูรณ์ การผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาการบาดเจ็บที่เข่าเหล่านี้
ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดหัวเข่าควรรับคำแนะนำจากแพทย์ของพวกเขาเกี่ยวกับการดูแลบริเวณที่เกิดแผล โดยทั่วไปแผลจะต้องรักษาให้สะอาดเท่าที่จะทำได้และปิดด้วยผ้าพันแผลแห้ง สัญญาณใด ๆ ของการติดเชื้อรอบแผลเช่นสีแดงและสีออกควรรายงานให้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด
โดยปกติแล้วการพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นในระหว่างพักฟื้นเอ็นเข่าและไม่ควรใส่น้ำหนักใด ๆ บนหัวเข่าที่บาดเจ็บ สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันเอ็นจากการบาดเจ็บมากขึ้น ผู้ป่วยมักได้รับคำแนะนำให้ช่วยเหลือตนเองด้วยโรคเอดส์เช่นไม้ค้ำหรือไม้ค้ำ
แพทย์อาจแนะนำให้ใช้รั้งเข่าในระหว่างการกู้คืนเอ็นหัวเข่า เครื่องมือจัดฟันบางตัว จำกัด การเคลื่อนไหวของบุคคลเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บและความเจ็บปวด ประเภทอื่น ๆ ของการจัดฟันเข่าเพียงแค่ให้การสนับสนุนสำหรับหัวเข่าในระหว่างการกู้คืน
อาการบาดเจ็บที่เข่ามักจะเจ็บปวดมาก แพทย์ส่วนใหญ่มักจะสั่งยาแก้ปวดที่แข็งแกร่ง ยาบรรเทาอาการปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์อาจมีประโยชน์ในระหว่างการฟื้นตัวของเอ็นหัวเข่า
ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์จำนวนมากยังสามารถช่วยลดอาการบวมที่มักมาพร้อมกับอาการบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่า อาการบวมสามารถลดลงได้ด้วยการประคบน้ำแข็งเป็นประจำกับหัวเข่าที่ได้รับบาดเจ็บ ขอแนะนำให้ยกระดับหัวเข่าเนื่องจากจะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวรวมตัวกันในพื้นที่
แพทย์อาจแนะนำให้ทำการออกกำลังกายขาเบา ๆ สักสองสามสัปดาห์เพื่อรักษาอาการเอ็นเอ็นที่หัวเข่า สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง การออกกำลังกายเหล่านี้มักจะประกอบด้วยการยกและลดขาหรือการยกน้ำหนักเบา ๆ กับขา อาจแนะนำให้ใช้การรักษาทางกายภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บเอ็นหัวเข่ารุนแรง
