ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD) เป็นเงื่อนไขที่ท้าทายที่จะเอาชนะเพราะผู้ประสบภัยจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวไร้อำนาจและสับสน การกู้คืน PTSD อาจเริ่มต้นด้วยการให้คำปรึกษา แต่จะต้องดำเนินการต่อภายในบุคคล ผู้เสียหายจะต้องให้คำมั่นสัญญากับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการกู้คืน สิ่งนี้จะช่วยลดความรู้สึกไร้พลังเนื่องจากผู้ประสบภัยจะทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อการฟื้นฟู เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการกู้คืน PTSD รวมถึงการช่วยเหลือผู้อื่น คนที่คุณรักมักต้องการช่วยผู้ประสบภัยพล็อต แต่พวกเขาไม่รู้วิธีเข้าหาตัวแบบ ผู้ประสบภัยพล็อตสามารถใช้ขั้นตอนเชิงรุกโดยการติดต่อกับคนที่คุณรัก
ขั้นตอนเชิงรุกอื่น ๆ เพื่อการกู้คืน PTSD รวมถึงการให้ความรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของตนเอง การรู้ว่าทำไมความรู้สึกไร้อำนาจนั้นทำให้ผู้เสียหายสามารถช่วยเขาให้เอาชนะได้ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเป็นวิธีหนึ่งในการให้ความรู้แก่ตนเองไม่เพียง แต่ในสิ่งที่เป็นสาเหตุและยืดเยื้อความผิดปกติ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ผู้ประสบภัยสามารถทำได้เพื่อผ่านพ้นไป การล้อมรอบตัวเองกับคนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันสามารถช่วยผู้ประสบภัยในการสร้างความผูกพันกับคนที่พร้อมและเต็มใจที่จะรับฟังซึ่งจะช่วยให้ผู้ประสบภัยทำงานผ่านความผิดปกติ
เพียงเกี่ยวกับทุกขั้นตอนในการกู้คืน PTSD มุ่งเน้นไปที่การสื่อสาร: การทำงานเพื่อความสามารถในการสื่อสารสิ่งที่ผิดสามารถให้คนดูแลสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ PTSD และสามารถหารือเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ทั้งหมด การกู้คืน PTSD ที่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ประสบภัย ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้เสียหายต้องเข้าใจว่าการรักษาจะไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่มันจะเกิดขึ้น การรักษาความหวังนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ท้ายที่สุดแล้วหากผู้ประสบภัย PTSD รู้และเข้าใจว่าการฟื้นฟูจะเกิดขึ้นการฟื้นตัวนั้นน่าจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น
พล็อตอาจเลวร้ายยิ่งขึ้นหากไม่ได้รับการแก้ไขและจะดำเนินการอย่างรวดเร็ว ผู้ประสบภัยพล็อตควรจัดการกับปัญหาได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องรอให้อาการรุนแรงมากจนสุขภาพจิตและร่างกายของเขาหรือเธอตกอยู่ในความเสี่ยง ควรขอความช่วยเหลือทันทีที่เขาหรือเธอตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้น ผู้ประสบภัยพล็อตควรเข้าใจด้วยว่าการฟื้นตัวของพล็อตจะหมายถึงหลายก้าวของทารกไม่ใช่หนึ่งหรือสองก้าวใหญ่ การตกลงอย่างช้าๆกับสาเหตุและผลกระทบของพล็อตเกิดขึ้นก่อนจากนั้นการเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่อาจเกิดขึ้นได้ ในช่วงนี้ผู้ประสบภัยพล็อตจะได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้ที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมและความสัมพันธ์ที่แยกออกจากการบาดเจ็บ; สิ่งนี้ช่วยให้สมองจดจ่อกับสิ่งอื่นและพักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อย
