วิธีที่ดีที่สุดในการรักษากระดูกอย่างรวดเร็วคือการไม่สูบบุหรี่บริโภคแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ในขณะที่วิธีการกู้คืนบางส่วนจากกระดูกหักนั้นเป็นที่ถกเถียงกันและไม่มีการพิสูจน์ที่ดีที่สุดการสูบบุหรี่นั้นพิสูจน์แล้วว่าช่วยชะลอการเติบโตของกระดูกโดยลดปริมาณเลือดที่กระดูกได้รับ ถัดไปคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับคำพูดที่ว่านมให้กระดูกแก่คน แต่คำพูดนี้เกิดขึ้นเพราะแคลเซียมในนมซึ่งเป็นสิ่งที่กระดูกจำเป็นต้องเติบโตหรือปลูกใหม่อย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการรักษากระดูกอย่างรวดเร็วเพราะการถอดเฝือกหรือไม่ใส่สลิงทุกวันอาจเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการบำบัด
พูดง่ายกว่าทำ แต่การเลิกบุหรี่เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้กระดูกรักษาได้เร็วขึ้น ผู้บาดเจ็บไม่จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป ในความเป็นจริงการหยุดเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อให้การแตกหักหรือเวลาพักเพื่อเริ่มการรักษาอาจจะเพียงพอที่จะเร่งเวลาการฟื้นตัวอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับผู้สูบบุหรี่เคล็ดลับนี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูภายในสองเดือนแทนที่จะเป็นสามถึงสี่ กระดูกที่รักษาเร็วไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะเลิกสูบบุหรี่แน่นอน ฟันขาวอวัยวะที่มีสุขภาพดีและรสชาติที่ดีกว่าล้วนเป็นประโยชน์ต่อชีวิตปลอดบุหรี่
การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในแต่ละวันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการรักษากระดูกอย่างรวดเร็ว อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมบางชนิด ได้แก่ โยเกิร์ตชีสและถั่วหลายชนิด สำหรับผู้ที่ชอบดื่มแคลเซียมมีนมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเช่นมิลค์เชคและไข่ไก่ หากผู้บาดเจ็บไม่สามารถรับแคลเซียมทั้งหมดผ่านอาหารและเครื่องดื่มเขาหรือเธออาจลองอาหารเสริมในรูปแบบแคลเซียมแท็บเล็ตหรือวิตามินแบบออลอินวัน บ่อยครั้งที่แพทย์สามารถแนะนำวิตามินที่เป็นที่ต้องการซึ่งดูเหมือนว่าจะดูดซึมได้ดีขึ้นในร่างกายและ บริษัท ประกันสุขภาพบางแห่งก็ให้ส่วนลดกับวิตามิน
สุดท้ายถ้าแพทย์บอกว่าจะต้องอยู่ในการขว้างสลิงหรือเฝือกเป็นระยะเวลาหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังคำแนะนำของเขาหรือเธอ ในขณะที่มันอาจทำให้ระคายเคืองที่จะอาบน้ำและเคลื่อนย้ายไปมาในอุปกรณ์เหล่านี้ แพทย์อาจแนะนำให้พักเท้าบางเวลาและควรทำเช่นนี้ด้วย หากผู้บาดเจ็บได้ทำงานในวันเหล่านั้นเขาหรือเธอมักจะสามารถขอบันทึกเพื่อให้นายจ้าง
