จากนั้นพื้นที่หลักของความกังวลสำหรับผู้หญิงที่หยุดการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนคือการลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการหยุดใช้ยาประเภทนี้ มีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถช่วยให้มั่นใจว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นอย่างไม่เจ็บปวดและไม่มีอาการ ครั้งแรกเป็นที่ตกลงกันโดยทั่วไปโดยแพทย์ว่าผู้ป่วยหยุดการบำบัดทดแทนฮอร์โมนไม่ควรหยุดทันที ค่อนข้างจะค่อยๆหย่านมตัวเองจากฮอร์โมนสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประสบการณ์ทางร่างกายที่เจ็บปวดน้อยกว่าผู้ที่หยุดทั้งหมดในครั้งเดียว ประการที่สองมีเคล็ดลับหลายประการสำหรับการจัดการกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ฮอร์โมนบำบัดเช่นทริปโตเฟนสำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนและการใช้ทางเลือกธรรมชาติกับฮอร์โมนสังเคราะห์
แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ป่วยไม่ออกจากการบำบัดทดแทนฮอร์โมนในครั้งเดียว วิธีที่ปลอดภัยกว่าคือค่อยๆลดปริมาณของฮอร์โมนลง เมื่อรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องปากแนะนำให้ลดปริมาณการทานหนึ่งเม็ดต่อวันเป็นระยะเวลาหนึ่งเดือน หลังจากเดือนนี้ผู้ป่วยควรลดการใช้แท็บเล็ตหนึ่งครั้งสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือนและอีกหนึ่งแท็บเล็ตหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ต่อไปอีกสองถึงสามสัปดาห์ก่อนหยุดทั้งหมด เมื่อนำมาใช้ในรูปแบบปะแก้ผู้ป่วยควรตัดแผ่นแปะครึ่งหนึ่งและใช้เพียงครึ่งแผ่นสำหรับหนึ่งเดือนจากนั้นจึงผ่าครึ่งออกเป็นสี่ส่วนและใช้อีกครึ่งเดือนจนกว่าจะหยุดใช้งานร่วมกัน
ความยาวของกระบวนการเรียวขึ้นอยู่กับขอบเขตของอาการไม่สบายที่ผู้ป่วยรู้สึก หากเธอไม่พบอาการใด ๆ กระบวนการนี้สามารถเร่งความเร็วได้เล็กน้อย เมื่ออาการของการหยุดการบำบัดทดแทนฮอร์โมนรุนแรงกระบวนการหย่านมสามารถขยายได้
ในระหว่างกระบวนการเรียวแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ครีมฮอร์โมนธรรมชาติเพื่อลดอาการ ครีมฮอร์โมนธรรมชาติประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่าฮอร์โมน estrogen, progesterone และ testosterone โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนเหล่านี้มาจากพืชและคิดว่าปลอดภัยสำหรับคนมากกว่าฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ใช้ในระหว่างการบำบัดด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทน ดังนั้นแพทย์หลายคนเชื่อว่าการใช้ครีมเหล่านี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติในการควบคุมอาการถอนจากอาการที่พบบ่อยในระหว่างกระบวนการหย่านมและหลัง
อีกวิธีหนึ่งในการหยุดการบำบัดทดแทนฮอร์โมนคือการหาวิธีรักษาทางเลือกสำหรับอาการที่รู้สึกในระหว่างกระบวนการเรียวเช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนอ่อนเพลียและนอนไม่หลับ หลายครั้งการรักษาทางเลือกเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การบริโภคอาหาร ยกตัวอย่างเช่นทริปโตเฟนอะมิโนที่พบในไก่งวงและนมจะมีประโยชน์ในการส่งเสริมการนอนหลับและการผ่อนคลาย การรักษาทางเลือกอื่น ๆ รวมถึงการออกกำลังกายซึ่งสามารถช่วยบรรเทาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้เช่นกันในการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน
